فوائد عصير القصب

زرع قصب السكر في المناطق الحارة، ويحتاج إلى تربة خصبة ومياه غزيرة لكي ينمو، وأكبر الدول المنتجة له البرازيل والهند، ويعد المشروب الشعبي للعديد من الدول، فإليكم أهم فوائد القصب. فوائد عصير القصب للصحة وفيما يأتي إليكم أشهر فوائد عصير القصب التي أشارت إليها التجارب والدراسات: 1. تقليل الكوليسترول يحتوي عصير القصب على مركبات خاصة تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول السيء، والدهون الثلاثية في الجسم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين. 2. خفض الوزن وجد بأن بعض الأحماض الأمينية التي يحويها  قصب السكر تعزز عملية حرق الدهون وعمليات الأيض المختلفة في الجسم، وهي مهمة في تكوين العديد من الأنزيمات. كما يساعد على إنقاص وزن الجسم والحفاظ عليه، عن طريق تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة مع الإمداد بسعرات حرارية قليلة، والحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم لفترة أطول. 3. الوقاية من السرطانات نتيجة احتواء عصير قصب السكر على مضادات أكسدة قوية، وبصفاته القلوية، فإنه يعمل على مقاومة بعض أنواع السرطانات مثل: سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا. 4. تقوية المناعة يساعد تناول عصير القصب على تعزيز مناعة الجسم وتقويتها بصفته غني بمادة البوليفينول ومضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة . إذ يساعد على مقاومة الالتهابات وأمراض البرد والانفلونزا والتهاب الحلق ومحاربة العدوى البكتيرية والفيروسية. 5. تنظيم مستوى سكر الدم يساعد عصير القصب في الحفاظ على مستويات سكر الدم مستقرة لدى مرضى السكري، بصفته غني بالألياف وذو مؤشر غلايسيمي منخفض. 6. فوائد أخرى كما أن لعصير قصب السكر فوائد أخرى عديد وهامة، ومنها: دعم بناء العضلات وعملها، وعمليات النمو المختلفة، فهو يحتوي على أحماض أمينية أساسية مهمة. علاج الحمى ودرجات الحرارة المرتفعة. علاج اليرقان وتعديل مستويات البيليروبين في الجسم وتعزيز وظائف الكبد. تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك. تحسين وتعزيز ظائف الكلى وعلاج حصى الكلى والتهاب المسالك البولية. تناول عصير القصب له دور وقائي ضد تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة. فوائد عصير القصب الجمالية وجد أن غنى عصير القصب بالمعادن والفيتامينات يجعل منه ضروري لصحة الأظافر، والبشرة، والشعر، بالإضافة إلى ما يحويه من الأحماض الأمينية الأساسية، ومضادات الأكسدة القوية، وفوائده الجمالية هي: 1. تحسين صحة الأظافر بالنسبة للأظافر، فيساعد تناول كوب يوميًا من عصير قصب السكر في الحفاظ على سلامة الأظافر وتقويتها وعلاج هشاشتها والبقع البيضاء التي قد تصيبها. إذ أن أغلب مشاكل الأظافر التي قد تظهر عليها تكون ناتجة عن نقص أحد الفيتامينات أو المعادن التي قد يكون عصير القصب مصدر غني لها، مثل: فيتامينات ب، والحديد. 2. تعزيز صحة البشرة يساعد شرب عصير القصب في الحفاظ على بشرة رطبة ونضرة، وعلاج بعض مشاكل الجلد، مثل: حب الشباب، ومحاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد. وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة كالبوليفينول وفيتامين أ و فيتامين ج، وحمض ألفا هيدروكسي المعروفة بأهميتها في الحفاظ على الخلايا من التلف ومحاربة الجذور الحرة وتعزيز الكولاجين في الجسم. #دمتم_سالمين #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء

مشروبات تساعد علي علاج صديد البول

ما هو صديد البول؟ هو عبارة عن مادة لونها أبيض أو أصفر أو مائل للأخضر، وتكون سميكة وبها لزوجة، وتظهر هذه المادة أثناء عملية التبول. أسباب ظهور صديد في البول يحدث صديد البول نتيجة الإصابة ببعض المشكلات والأمراض في المسالك البولية، وتكمن أبرز أسباب صديد البول ما يأتي: التهابات المسالك البولية: هذه من أبرز أسباب صديد البول عند النساء، وغالبًا ما تصيب النساء أكثر من الرجال، وذلك نتيجة قِصر مجاري البول لدى النساء، وبالتالي تزداد فرص دخول الميكروبات بها. الأمراض الجنسية: والتي تنقل عن طريق الممارسة الجنسية، فتعد أساسيًا من أسباب الإصابة بصديد في البول. التعرض لعدوى بكتيرية أو فيروسية: وكذلك الالتهابات التي تنتج عن طريق الفطريات تعد من أسباب الصديد في البول. حصوات الكلى: فإن وجود حصى في الكلى يمكن أن يؤدي إلى نزول صديد مع البول، وهذه من أبرز أسباب صديد البول عند النساء والرجال. الإصابة بالسُل: وخاصة السُل الذي يصيب المسالك البولية. التهاب البروستاتا: ووجود اضطرابات ومشاكل في غدد البروستاتا لدى الرجال من أبرز أسباب صديد البول. تعرف علي مشروبات لعلاج صديد البول مشروب الشعير إذا ما كنت تعاني من حرقان البول الشديد الناتج عن الإصابة بـ صديد البول والتهاب المسالك البولية، فسيكون شراب الشعير من أفضل مشروبات لعلاج صديد البول، على أن يتم تناوله 3 مرات يوميا ولمدة لا تقل عن أسبوع كامل، ويراعى في تناول الشعير أو أي مشروبات عشبية علاجية ألا يضاف لها السكر بل يتم تناولها خام لتحقيق آثار إيجابية من مفعولها. الشعير من المشروبات المدرة للبول حيث يعمل على زيادة إنتاج البول ومنها يتم تطهير المسالك البولية من البكتيريا والعدوى والسموم، كما أنه يعمل على تطهير الكلى وعلاج التهاب المثانة وارتفاع مستويات الكرياتينين، وهي عوامل تسبب صديد البول. مشروب الزنجبيل بالليمون يدخل الزنجبيل كشراب عشبي في التخلص من العديد من الامراض المزعجة، وعلى رأسها علاج صديد البول نهائيا، حيث يحتوي الزنجبيل على مضادات أكسدة قوية ويمكن استعماله لوقاية الجسم من العدوى الفيروسية والبكتيرية، ويعمل إضافة الليمون له على تقوية جهاز المناعة وزيادة حمضية البول، ما يجعله ضمن أفضل مشروبات لعلاج صديد البول. مشروب القرفة أوضحت إحدى الدراسات الطبية في جامعة هونج كونج عام 2005 أن القرفة تحتوي على البوليفينول، وهو من مصادر مضادات الأكسدة القوية التي تتفوق في تأثيرها على الثوم والبردقوش، وبالتالي يفضل تناول 2 جرام من مسحوق القرفة البودر مع الماء المغلي يوميًا تقليل ألم التبول، والتخفيف من أعراض صديد البول، كما أنها تعمل على تسكين آلام البطن خصوصا لدى النساء في أيام الدورة الشهرية. مشروب الحلبة تدخل الحلبة في تركيب الكثير من الأدوية العلاجية لبعض الأمراض، ويمكن اعتبارها ضمن أفضل مشروبات لعلاج صديد البول، حيث تعمل على تطهير المسالك البولية، وتسكين الآلام، وتساعد على إدرار البول الذي يسبب احتباسه التهاب المسالك البولية، بالإضافة إلى أنها تعمل على زيادة حموضة المنطقة التناسلية ما يجعلها علاجا فعالا . #دمتم_________سالمين #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء

الإفراط في تناول العنب

ما هو العنب يحمل العنب بكل مكوناته، من بذور، وأوراق، وثمار العديد من الفوائد الصحية والتي ينتفع بها الجسم بأكمله. ويمكن الحصول على فوائد العنب سواء بتناول العنب الأحمر، أو الأخضر، أو الأسود، وبتناول العنب الخالي من البذور أو الذي يحمل بذورًا، كما يمكن الحصول عليها عند تناوله كمربى، أو كزبيب، أو كدبس كما يحتوي العنب على فيتامين A، وأنواع أخرى من فيتامين B، والكالسيوم، والزنك، والحديد، والفسفور، والمغنيسيوم، وغيرها من المعادن الأخرى. أيضًا، يحتوي العنب على نسبة جيدة من المركبات المضادة للأكسدة، وأهمها مركبات الفلافونويد التابعة لمجموعة المركبات متعددة الفينول، ومنها: مركبات الأنثوسيانين. الريسفيراترول. الكيرسيتين. البيتا كاروتين. حمض الإيلاجيك. اللوتين. الزياكسانثين. الكاتشين. تتضمن فوائد العنب الصحية ما يلي:  الوقاية من السرطان: حيث يحتوي العنب على العديد من المركبات المضادة للأكسدة تعرف باسم مركبات البوليفينول، والتي تقلل من خطر نمو الأورام في كل من الكبد، والمعدة، والصدر، والقولون، كما يمكن أن تجنب إصابة الفرد بسرطان الجلد وسرطان الدم. تعزيز صحة القلب والشرايين: حيث يساهم العنب في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، ويرجع السبب في ذلك إلى احتواء العنب على مركبات البوليفينول والتي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب أيضًا. كما يساهم فيتامين K المتواجد في العنب في التقليل من تخثر الدم وهو ما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدموية. تقليل ضغط الدم: وتعود هذه الفائدة من فوائد العنب لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو مركب أساسي لتنظيم عمل الأوعية الدموية واسترخائها، كما أنه يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم من خلال زيادة إفراز الصوديوم عبر البول. الوقاية من الإمساك: وذلك لاحتواء العنب على نسبة عالية من الألياف والماء، وكلاهمها يساهمان في تحسين عملية الهضم وإخراج البراز. تقليل الالتهابات المزمنة وما يرتبط بها من أمراض: يعمل العنب كمضاد للالتهابات؛ وذلك لاحتوائه على مادة مضادة للالتهابات تمسى الريسفيراترول التي تجعل العنب يعمل كواقٍ من الالتهابات المختلفة، بما فيها التهابات المفاصل. الوقاية من مرض السكري: فالبرغم من أن العنب من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط، إلا أن مركب الريسفيراترول المتواجد في العنب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري من خلال زيادة حساسية الأنسولين وزيادة إنتاج خلايا البنكرياس لهذا الهرمون. تعزيز صحة البصر والوقاية من أمراض العيون: ويعود ذلك لاحتواء العنب على العديد من المركبات التي تقوم بحماية شبكية العين، كما أنه يحتوي على اللوتين والزياكسانثين المهمان للحفاظ على صحة العيون. أضرار الإفراط في تناول العنب الانتفاخ في البطن وآلامه والإصابة بالتهابات المعوية والاضطرابات في الجهاز الهضمي من أبرز أعراض الإفراط في تناول العنب خاصة أنه يحتوي على حمض الساليسيليك، كما أن العنب يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب عدم هضم بذوره أو قشرته. كثرة السكريات في العنب تؤثر على الجهاز الإخراجي والإفراط في تناوله يسبب الإسهال. العنب غني بالسعرات الحرارية والسكريات لذلك لا يناسب مرضى السكري ويمكن أن يسبب زيادة في الوزن. لدى الكثيرين حساسية من بعض أنواع الأطعمة والعنب من تلك الأطعمة، لذلك من المهم الحذر عند تناوله لمن يعانون منها. العناصر الغذائية في العنب تجعله من الأطعمة الممنوعة لدى من يعانون من اضطرابات في الكلى. العنب من الأطعمة لا تناسب مرضى القولون، فهو يزيد من أعراضه. يعرف أن الإفراط في تناول العنب يزيد من الشعور بالغثيان ويمكن أن يسبب القيء. من أكثر أعراض الإفراط في تناول العنب هو الصداع وألم الرأس. من أبرز أضرار الإفراط في تناول العنب تسببه لدى البعض بجفاف في الفم والتهاب في الحلق. ا لعنب من الأطعمة التي يجب على الأم الحامل أن تتناولها بكميات معينة. العنب لا يناسب مرضى سيولة الدم. العنب غني بالبوتاسيوم لذلك يمكن أن يضر الإفراط به مرضى القلب. #دمتم_سالمين

فوائد الشاي والقهوة

فوائد الشاي والقهوة بالمجمل وبالإضافة لهذه الدراسة فهنالك دراسات عدة أكدت مجموعة من الفوائد لشرب القهوة والشاي وهي: الشاي والقهوة مشروبات تساعد على سد الشهية وبالتالي خسارة الوزن. تناول ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم يخفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 12 %. كل من القهوة والشاي مشروبات تخفض خطر الموت بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 17 % وكذلك خفض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 21%. شرب القهوة والشاي باعتدال يساهم في السيطرة على الاضطرابات النفسية. من فوائد الشاي والقهوة تعزيز صحة الدماغ وتحسين الذاكرة والتذكر، وتقوية الدماغ لأداء العمليات الدماغية. شرب الشاي والقهوة يومياً في أوقات مناسبة يساعد على منح الجسم طاقة ونشاط، ويقاوم الكسل والخمول. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. #دمتم_سالمين #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء

نصائح صحية هامة للاشخاص فوق سن الخمسين

نصائح صحية هامة للاشخاص فوق سن الخمسين النصائح الصحية التالية التي يجب العناية بها هي :- • ضغط الدم: والذي يشهد عادة ارتفاعا مع التقدم بالسن نتيجة قلة مرونة الاوعية الدموية، وهو ما يفسر ارتفاع ضغط الدم لدى حوالي 2 من كل 3 أشخاص بالغين فوق سن 60. كما يمكن التحكم باسباب اخرى وراء ارتفاع الضغط مثل السمنة والاقلاع عن التدخين وتناول الطعام الصحي وتجنب التوتر وممارسة الرياضة. • محاربة السكري: وهو الداء الذي يشهد ارتفاعا مضطرا باعداد المصابين به في الاونة الاخيرة، سواء بين الشباب او كبار السن. ويزيد خطر الاصابة بداء السكري بعد سن 45، لذا ينصح دوما بالقيام بكافة الاجراءات الصحية الممكنة بدءا من فحص نسبة السكر في الدم بشكل دوري، للوقاية من هذا المرض. • الوقاية من امراض القلب: ترتبط امراض القلب بالتقدم بالسن نتيجة تراكم الصفائح في الشرايين، ويكون الاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 40-59 عاما اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب من غيرهم. • محاربة البدانة: والتي تعد سببا مباشرا وراء حوالي 20 نوعا من الامراض المزمنة كالسكري وامراض القلب وارتفاع الضغط والسرطان وغيرها. • التهاب المفاصل: يؤكد الاطباء ان هذا المرض يصيب اكثر الناس مع التقدم بالسن، خصوصا ما تضافر عوامل وراثية او اسلوب الحياة غير الصحي وزيادة الوزن وغيرها من الامور التي يمكن ان تزيد من خطر الاصابة بهذا المرض. • الوقاية من هشاشة العظام: وهو مرض صامت يصيب النساء بشكل خاص فوق سن الخمسين وحوالي 25% من الرجال من نفس العمر. ويعود السبب في ذلك لتراجع كثافة كتلة العظام وسهولة التعرض للكسور في العظام. ويمكن الوقاية من هذا المرض باتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. #دمتم_سالمين #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء

7 نصائح ذهبية تساعدك في التخلص من الماء الزائد بالجسم

7 نصائح ذهبية تساعدك في التخلص من الماء الزائد بالجسم للتخلص من الماء الزائد بالجسم بطريقة فعالة، ينبغي عليك عزيزتي علاج الأسباب الصحية المؤدية إليه أولاً من خلال المتابعة مع الطبيب المختص، وثانياً اتباع عادات حياتية وصحية غذائية تحول دون حدوث هذه المشكلة وتفاقمها. وقد اخترنا لك اليوم 7 نصائح ذهبية تساعدك في التخلص من الماء الزائد بالجسم:- 1- تناول الماء بكميات كبيرة (8-12 كوب يومياً)، لمنع الجسم من تخزين الماء بداخله في حال عدم حصوله على كفايته من المياه. 2- تناول الخضروات والفواكه بكميات كبيرة، خاصة الأطعمة ذات خصائص مُدرة للبول مثل البنجر والبقدونس والبصل والفاصوليا الخضراء والكراث. 3- استخدم التوابل والأعشاب عوضاًعن الملح لتنكيه الطعام. 4- التقليل من تناول الملح وتجنب الأطعمة الجاهزة الغنية به. 5- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، ومنها المشى بين 30 –40 دقيقة يومياً. 6- الإبتعاد عن الأطعمة والحلويات والعصائر الغنية بالسكر، كونها ترفع من مستويات الأنسولين المعروف بدوره في تخزين المياه بالجسم. 7- التقليل من التوتر والضغط العصبي والقلق قدر الإمكان. #دمتم__بخير #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء