الكافيين في رمضان يعتاد العديد من الأفراد على شرب المنتجات الغنية بالكافيين بشكل يومي، وخصوصًا في أوقات الصباح الباكرة، وأشهر هذه المنتجات القهوة، والنسكافيه، والشاي. ومن الممكن أن يواجه هؤلاء الأفراد بعض التحدي عند صيام شهر رمضان، فالانقطاع عن الكافيين أثناء الصيام يمكن أن يتسبب ببعض الأعراض الانسحابية، كما أن العثور على الوقت المناسب لتناول […]
تجرى العديد من الدراسات لمعرفة تأثير الكركديه على الكلى، ويتم استخدامها شعبياً في تايلاند لعلاج حصوات الكلى. ولكن هل تفيد الكركديه فعلياً لتحسين وظائف الكلى وحمايتها تعرف الكركديه بفوائدها الصحية الكثيرة، ويشيع استخدامها لتحضير مشروب شعبي في العديد من الدول خاصةً في الشرق الأوسط. يعتقد أن مشروب الكركديه له فعالية في علاج العديد من الأمراض، […]
تعد حصى الكلى من المشاكل الكلوية شائعة الحدوث، تتكون عندما تتركز بعض المواد الكيميائية في البول فتشكل بلورات، ويزداد حجم البلورات لتصبح كتل أكبر (حصوات) يصعب ذوبانها والتخلص منها، و يمكن أن تشق هذه الحصوات طريقها عبر المسالك البولية، مما قد يؤدي الى منع تدفق البول المصحوب بألم شديد. أنواع حصى الكلى والحمية الغذائية […]
تعتبر فاكهة الرمان (بالإنجليزية: Pomegranate) من أكثر الفواكه ذات الفوائد العديدة للجسم والصحة، لاحتوائها على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والمركبات النباتية التي يندر وجودها في غيرها من الفواكه والأطعمة. تمتلك فاكهة الرمان قشرة سميكة غير صالحة للأكل، إلا أن لب الرمان يحتوي على مئات من البذور الصلبة أو اللينة المحاطة بحبوب […]
أبدأ يومك ب #معلومات صحيه مفيده التوتر والضغط العصبي والنفسي والإجهاد العصبي أحد أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بالإسهال. استنشاق رائحة بخار اللافندر يعمل على الشعور بالراحة النفسية والاسترخاء ويحسن من جودة النوم. تناول عشبة الزعتر أمر ضروري لعلاج مرض الأميبا بخلاف أهميته في دعم صحة الجهاز الهضمي والوقاية من اضطرابات القولون العصبى. يجب البعد عن […]
أشهر 10 معلومات صحية مفيدة من أكثر الخضروات الهامة لصحة الجسم هو الثوم فمن المعروف أن الثوم و يعتبر هبة من الله عز وجل، لأنه يقوم بالقضاء على عدد كبير من الأمراض المختلفة، وإذا كنتم تريدون التخلص من رائحته القوية بعد تناوله فيمكن أن تتناولوا أي نوع من الخضروات الورقية وليكن البقدونس فهذا من شأنه […]
تعرف علي اهم 7نصائح وقائية وصحية يجب اتباعها مع دخول فصل الشتاء مع دخول فصل الشتاء تشهد حالة الطقس تقلبات مناخية متغيرة ومفاجئة، مع سقوط الأمطار وهبوب الرياح، وهو ما يستدعى اتخاذ وسائل الحيطة والحذر واشتراطات الصحة والسلامة للكبار والأطفال، سواء فى المنزل أو عند الخروج. أولا: قم بعمل جولة داخل منزلك لاكشاف الأشياء التى […]
يعد اللبن أو الزبادي مصدر غني بالبروتينات عالية الجودة والكالسيوم، ومصدر للعديد من المغذيات المهمة من فيتامينات ومعادن، ويدخل الزبادي ضمن حصص الحليب ومنتجاته، فلنتعرف على فوائد الزبادي في الآتي: فوائد الزبادي للزبادي العديد من الفوائد الصحية الرائعة، فلنتعرف عليها في ما يأتي: 1. الزبادي مصدر للبروبيوتك ومعزز للهضم يعد الزبادي مصدرًا غنيًا بمادة البروبيوتيك، […]
المسالك البولية فوائد التوت البري بسبب احتواء التوت البري على كل ما سبق، هذا يعني أن له العديد من الفوائد الصحية، والتي تشمل ما يلي: 1. الحماية من الإصابة بالتهابات المسالك البولية يحتوي التوت البري على مادة مميزة تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار المسالك البولية والمثانة، وبالتالي يساهم هذا الأمر في خفض خطر الإصابة بالالتهابات […]
التوت البري (Cranberries) يصنف من عائلة الخلنجية، مثل: التوت الأزرق، والأحمر وغيرهما، ولا يتم تناول التوت البري على شكله النيء، وذلك بسبب طعمه اللاذع والحامض، وعادة ما يتم استهلاكه على شكل عصير. القيمة الغذائية للتوت البري التوت البري الطازج يتكون من 90% من الماء، والباقي يتوزع ما بين كربوهيدرات وألياف غذائية ومغذيات أخرى، إذ أن 100 […]
