لماذا يجب عليك التركيز على الحمضيات فى أنظمتك الغذائية

🍋الحمضيات أطعمة حولها الكثير من الأحاديث، فنجد من يفضل تناولها، وآخرون يقولون أنها خطر علي المعدة، ولكن خلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد تناول الأطعمة الغنية بالحمضيات. 🍊أوضح التقرير المنشور عبر موقع ” stylecaster “، أن الأطعمة الغنية بالحمضيات تشمل الجريب فروت والبرتقال والليمون واليوسفي، وهذا الفواكه لها تأثير كبير جدا علي صحة الجسم، وتمده […]

الشاي له انواع متعددة منها الشاي الأحمر – الاسود – الأخضر – الشاي العشبي (الابيض براعم نبات #الشاي ) و المنتج المعلب المسمي الشاي المثلج ICE TEA أولا الفوائد : اثبتت دراسات اجريت في اوائل القرن الحالي علي شرب كمية مقدارها تقريبا 220 ملم الي 440 ملم يوميا ( من كوب إلي كوبين صغيرين ) […]

يُعد فيتامين ج (حمض الاسكوربيك) فيتامين يحتاج إليه جسمك لتكوين الأوعية الدموية والغضروف، والعضلات والكولاجين في العظام .ويعد فيتامين ج ضروريًا لعملية التعافي لجسدك. قد تساعد مضادات التأكسد وفيتامين ج على حماية الخلايا من تأثيرات الجذور السائبة وهي الجزيئات التي يتم إنتاجها عندما يقوم الجسم بتكسير الطعام أو لدى تعرضه لدخان التبغ والإشعاع. قد تلعب […]

إن التهاب الزائدة هو التهاب يصيب الزائدة الدودية، تلك القطعة الصغيرة التي على شكل جراب بحجم الإصبع وتقع بارزة عن نهاية القولون في المنطقة السفلية اليمنى من البطن. وليست هناك وظيفة معينة معروفة للزائدة الدودية. وتسبب الزائدة الدودية ألمًا في المنطقة السفلية اليمنى من البطن. ومع ذلك، يبدأ الألم، لدى معظم الأشخاص، فيما حول السُّرة […]

يشعر مرضى الكلى ببعض الأعراض، مثل التعب، ورائحة الفم الكريهة وغيرها من الأعراض، التى تستلزم على المريض، إجراء فحوصات طبية، مثل اختبارات الدم والبول، للتأكد من صحة الكلى، وقد ذكر الموقع الأمريكى ” lifeoptions”، الأعراض الدالة على وجود مشاكل صحية بالكلي وهى : – التعبيشعر المريض بالتعب وعدم القدرة على بذل نشاط، نتيجة قلة خلايا […]

وجود دم في البول الخاص بهم.⏺اللفظ الطبي لوجود الدم في البول هو hematuria. البول الذي يحتوي على دم، يمكن ان يبدو قرمزيا، احمر، ماروني او حتى داكن اللون فيبدو مثل الكولا. قد تشاهد او لا تشاهد جلطات الدم التي يمكن ان تبدو مثل مسحوق القهوة. قد يكون البول الاحمر الناتج عن اطعمة او ادوية محددة، […]

❇️لسوء الحظ، العديد من النساء اللاتي يعانين من سلس البول أثناء الحمل، لا يخبرن الطبيب بهذه الظاهرة. فتارةً يعتقدن أن تسرب بضع قطرات لا يشكل مصدراً للقلق وتارةً يشعرن بالحرج ولا يتمكن من التحدث عن المشكلة. ولكن تسرب أي كمية من البول لا ينبغي السكوت عليها.إذا تحولت هذه الظاهرة المشكله خلال فترة الحمل، يجب استشارة […]

١-يجب على مريض الضغط أن يتبع نظام غذائي خاص يدعى الداش- DASH وأهم مميزات وسمات هذه الحمية هي كما يلي :– غنية بالفواكه والخضار بكافة أنواعها وبالذات الورقية منها .-التركيز على الأغذية الغنية بالألياف من حبوب كاملة وخبز أسمر وشوفان وكربوهيدرات معقدة بالاضافة للخضار والفواكه.– يتم فيها استخدام منتجات الحليب قليلة الدسم أو خالية الدسم.– […]

امراض الكلي و اعتلالها تسمي بالقاتل الصامت لان أغلبية الأعراض لا تظهر الا بعد ان تفقد تقريبا ٧٥٪؜ من وظيفة الكلي….و هنا يكون العلاج بالفعل اصعب و احتمالية الوصول للفشل الكلوي تكون مرتفعة….كثير من امراض الكلي يمكن اكتشافها بتحاليل بسيطة في البداية مثل تحليل البول مثلا و وظائف الكلي و بأشعة بسيطة مثل السونار…كذلك فإن […]

قد يعيش الانسان بكلية واحدة لاسباب كثيرة منها خلقيا او تبرع او اضطرار لاستئصالها نتيجة حادثة أو ورم أو أي سبب جراحي….في هذه الحالات تقوم الكلية الموجودة بعمل الكليتين معا و مع الوقت تكبر في الحجم لتستطيع القيام بوظيفة الكليتين و قد يترتب علي ذلك ( ليس من المحتم) مع مرور الزمن: ارتفاع في ضغط الدم.وجود […]