30 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
لماذا يجب عليك التركيز على الحمضيات فى أنظمتك الغذائية

?الحمضيات أطعمة حولها الكثير من الأحاديث، فنجد من يفضل تناولها، وآخرون يقولون أنها خطر علي المعدة، ولكن خلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد تناول الأطعمة الغنية بالحمضيات. ?أوضح التقرير المنشور عبر موقع ” stylecaster “، أن الأطعمة الغنية بالحمضيات تشمل الجريب فروت والبرتقال والليمون واليوسفي، وهذا الفواكه لها تأثير كبير جدا علي صحة الجسم، وتمده بالعديد من العناصر، التي ستتضح في الأسطر القادمة. وقدم التقرير، أهم الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم خلال تناوله للحمضيات، ومنها:? ?-مكافحة العدوى..نعم فالحمضيات لها تأثير كبير في تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالعدوي، لأنها تعمل علي تطهير الجسم من أي فروسات. -?تعزيز صحة الكلي..نظرا لإحتواء الحمضيات علي حمض الفوليك وفيتامين “ب”، فهذا يجعلها تحافظ علي صحة الكلي، وتقوم بتنشيطها وتقويتها، لأن نشاط الكلي يساهم بشكل كبير في تنقية الدم، وتطهير الجسم. ?-تنقية الدم تساهم في الحصول علي بشرة نضرة، ولذا فالحمضيات تساعد علي ذلك بكل ثقة. ?-الحمضيات تعمل علي تحسين جهازك المناعي..ولذا عليك تناول كوب من الماء الدافيء المضاف إليه عصير الليمون، فهذه الوصفة تعمل علي تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد، وتقوي جهازك المناعي بشكل كبير.

أقرأ المزيـد
30 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
من منا لايشرب الشاي؟ ومن منا لايهتم بكليتيه ؟

الشاي له انواع متعددة منها الشاي الأحمر – الاسود – الأخضر – الشاي العشبي (الابيض براعم نبات #الشاي ) و المنتج المعلب المسمي الشاي المثلج ICE TEA أولا الفوائد : اثبتت دراسات اجريت في اوائل القرن الحالي علي شرب كمية مقدارها تقريبا 220 ملم الي 440 ملم يوميا ( من كوب إلي كوبين صغيرين ) احتواء الشاي علي مواد مضادة للأكسدة وبخاصة الشاي الأخضر والابيض وهي مواد تساعد علي تقوية المناعة ومحاربة سرطان الكلي والمثانة وحماية الجسم من آثار متعددة للسكر وال شيخوخة وتقليل ايضا من بعض الاصابات غير المرغوبة في حالات زرع الكلي وايضا يساعد في معظم الاشخاص الطبيعيين علي تحسين قراءات وظائف الكلي الأضرار : الافراط في تناول #الشاي يؤدي لتكون املاح الاوكسالات بشكل يفوق قدرة الكلي علي اخراجه مما يؤدي لاعتلال الكلي أو اصابتها بالحصوات أو حتي بالفشل , كما قد تم تسجيل حالات مؤكدة من الاصابة بالفشل الكلوي بسبب الاستمرار علي استخدام الشاي المثلج تحديدا ICE TEA كما أن مريض القصور الكلوي والفشل الكلوي يجب ان يكون اكثر حذرا لأن الافراط في الشاي الاسود والشاي المثلج تحديدا يزيد من مخاطر الاصابة بالفشل الكامل والانيميا (فقر الدم ) كما يزيد من احتمالية الاصابة بحصوات الاوكسالات لذا 1- يفضل للاشخاص الطبيعيين شرب من كوب الي كوبين صغيرين فقط باليوم 2- الشاي الابيض هو الافضل ثم الاخضر ثم الاحمر 3- الشاي المغلي كثيرا والشاي المثلج غير مفضلان اطلاقا 4- مرضي القصور والفشل الكلوي وزراعة الكلي ينبغي عليهم استشارة اطبائهم في نظامهم الغذائي وهل يجوز لهم شرب الشاي بانواعه أم لا ؟ 5- ممنوع تلقي المنتجات العشبية بغير وصفات طبية معتمدة ومعروفة المقادير والجرعات لأن هذا الامر خطير وقد يؤدي لعواقب وخيمة .. 

أقرأ المزيـد
30 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
فوائد فيتامين ج (Vitamin C)

يُعد فيتامين ج (حمض الاسكوربيك) فيتامين يحتاج إليه جسمك لتكوين الأوعية الدموية والغضروف، والعضلات والكولاجين في العظام .ويعد فيتامين ج ضروريًا لعملية التعافي لجسدك. قد تساعد مضادات التأكسد وفيتامين ج على حماية الخلايا من تأثيرات الجذور السائبة وهي الجزيئات التي يتم إنتاجها عندما يقوم الجسم بتكسير الطعام أو لدى تعرضه لدخان التبغ والإشعاع. قد تلعب الجذور الحرة دوراً في الإصابة بمرض القلب والسرطان وأمراض. يساعد فيتامين “ج” أيضًا جسمك في امتصاص الحديد وتخزينه. وحيث أن جسمك لا يُفرز فيتامين ج؛ فإنك تحتاج إلى الحصول عليه من نظامك الغذائي. يوجد فيتامين ج في الفواكه الحمضية، والتوت، والبطاطس، والطماطم، والفلفل، والكرنب، وثمار كرنب بروكسل، والبروكلي، والسبانخ. يتوفر فيتامين ج أيضًا في المكملات الغذائية المتناولة عن طريق الفم، وعادة ما تكون بشكل كبسولات وأقراص قابلة للمضغ. قد يكون الأشخاص المصابين بحالات أمراض الجهاز الهضمي وبعض أنواع السرطان عرضة إلى نقص فيتامين ج. يُتناول فيتامين ج أيضًا لزيادة امتصاص الحديد من القناة الهضمية.قد يؤدي نقص فيتامين ج الحد إلى مرض يتصف بفقر الدم؛ ونزيف اللثة والإصابة بالكدمات وضعف التئام الجروح (الإسقربوط). إذا تناولت فيتامين ج لخصائصه المضادة للأكسدة، فلا تنس أن المكمل الغذائي قد لا يقدم لك الفوائد نفسها التي تحصل عليها طبيعياً عن طريق الأغذية. إن الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ج للبالغين الرجال 90 ملليجرام و75 ملليجرام للسيدات البالغات.

أقرأ المزيـد
30 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
ما هو التهاب الزائده؟

إن التهاب الزائدة هو التهاب يصيب الزائدة الدودية، تلك القطعة الصغيرة التي على شكل جراب بحجم الإصبع وتقع بارزة عن نهاية القولون في المنطقة السفلية اليمنى من البطن. وليست هناك وظيفة معينة معروفة للزائدة الدودية. وتسبب الزائدة الدودية ألمًا في المنطقة السفلية اليمنى من البطن. ومع ذلك، يبدأ الألم، لدى معظم الأشخاص، فيما حول السُّرة ثم ينتقل إلى مناطق أخرى. من المعتاد أن يزداد ألم التهاب الزائدة الدودية ليصبح التهابًا حادًا في نهاية الأمر نتيجة تفاقم الالتهاب. وعلى الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بالتهاب الزائدة الدوديه إلا أنه يحدث غالبًا لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 أعوام و30 عامًا. يتمثل العلاج القياسي في الاستئصال الجراحي للزائدة. ⚪ أعراض إلتهاب الزائدة !!؟ وقد تشمل علامات التهاب #الزائدة الدودية وأعراضه ما يلي: – الشعور بألم مفاجئ يبدأ في الجانب الأيمن بالجزء السفلى من البطن– والشعور بألم مفاجئ حول السرة وغالبًا ما ينتقل إلى المنطقة السفلية اليمنى من البطن– والشعور بألم يتفاقم عند #السعال، أو المشي أو القيام بحركات مفاجئة– الغثيان والقيء– فقدان الشهية– الإصابة بحمى منخفضة الدرجة والتي قد تتفاقم خلال تطور المرض– إمساك أو إسهال– انتفاخ البطن قد يختلف مكان الشعور بالألم بناءً على عمرك وموضع الزائدة الدودية. عندما تكونين حاملاً، قد يبدو أن الألم يأتي من أعلى البطن لأن الزائدة الدودية تكون بالجزء العلوي أثناء الحمل. ⚪ متى تزور #الطبيب ؟حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من علامات أو أعراض مثيرة للقلق. يتطلب الشعور بألم حاد في البطن تلقي عناية طبية طارئة.

أقرأ المزيـد
29 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
أعراض مرض الكلى عديدة منها رائحة الفم الكريهة

يشعر مرضى الكلى ببعض الأعراض، مثل التعب، ورائحة الفم الكريهة وغيرها من الأعراض، التى تستلزم على المريض، إجراء فحوصات طبية، مثل اختبارات الدم والبول، للتأكد من صحة الكلى، وقد ذكر الموقع الأمريكى ” lifeoptions”، الأعراض الدالة على وجود مشاكل صحية بالكلي وهى : – التعبيشعر المريض بالتعب وعدم القدرة على بذل نشاط، نتيجة قلة خلايا دم حمراء الحاملة للأكسجين، مما يسبب فشل الكلي ينتج عنها الشعور بالتعب . – الشعور بالبرديشعر المرض بالبرد الشديد، نتيجة إصابته بالأنيميا التى تسببت فى وجود مشاكل صحية فى الكلى. – الشعور بالإغماءيسبب فقر الدم المرتبط بالفشل الكلوي، عدم حصول المخ على كمية كافية من الأكسجين، مما يؤدى إلى الشعور بالإغماء . – صعوبة في التفكيرنتيجة عدم وصول كمية كافية من الأكسجين للمخ، بسبب الإصابة بفقر الدم، نتج عنها مشاكل في الذاكرة و التركيز. – ضيق في التنفسيشعر المريض بضيق فى التنفس، الذى يحدث نتيجة تراكم السائل الإضافي في الجسم بالرئتين، وفقر الدم المسبب فى نقص خلايا الدم الحمراء الحاملة للأوكسجين. – حكة شديدةتعمل الكلى فى جسم الإنسان على إزالة النفايات من مجرى الدم، وعندما تفشل الكلى، يحدث تراكم للنفايات في الدم، مما يسبب الشعور والرغبة فى حكة شديدة. – تورم اليدين أو القدمينيسبب الفشل الكلوي السوائل في الجسم، مما يسبب التورم في #الساقين والكاحلين والقدمين أو اليدين. – تورم الوجهيسبب الفشل الكلوي فى تراكم السوائل فى الجسم، وينتج عن ذلك تورم الوجه، وإنتفاخه. رائحة الفم الكريهةتراكم النفايات في الدم ، يسبب رائحة #الفم الكريهة، وفقدان الشهية، مما يسبب فقدان الوزن. البول الرغوي أو الفقاعيعندما توجد مشاكل صحية بالكليتان، يحدث تغير فى البول، وقد يظهر رغوى أو فقاعى.وقد يتغير لون البول إلى اللون الأحمر، أو البرتقالى . صعوبة التبولوجود مشاكل صحية فى الكليتين ، يؤدى إلى صعوبة فى التبول مما يسبب الشعور بألام، والذى يصاحبه أيضاً تغير فى لون البول .

أقرأ المزيـد
29 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
مشكلة الدم في البول عند الرجال

وجود دم في البول الخاص بهم.⏺اللفظ الطبي لوجود الدم في البول هو hematuria. البول الذي يحتوي على دم، يمكن ان يبدو قرمزيا، احمر، ماروني او حتى داكن اللون فيبدو مثل الكولا. قد تشاهد او لا تشاهد جلطات الدم التي يمكن ان تبدو مثل مسحوق القهوة. قد يكون البول الاحمر الناتج عن اطعمة او ادوية محددة، بمثابة حالة نادره على الارجح سوف يرغب طبيبك في تحليل عينة من البول الخاص بك؛ للتاكد من ان اللون الاحمر هو بسبب الدم.⏺ عدوي المسالك البوليه و حصوات الكلي ومشاكل البروستاتا هي اسباب شائعة لهذا العرض. اما الاقل شيوعا، فهو ان يشير الدم الذي في البول الى حالة اكثر خطورة.⏺على الرجال جميعهم الذين يعانون من دم في البول كمشكلة جديدة ان يزوروا الطبيب. حتى ان كان لديك دم في البول في الماضي، اتصل بطبيبك مرة اخرى.⏺القصد من هذا الدليل هو تقديم معلومات مفيدة اثناء انتظار التقييم او الاضافة الى ما تعرفه فعلا بعد زيارة الطبيب من فضلك الاخذ في الحسبان ان هذه المعلومات، لا يمكن ان تغني عن التقييم المباشر من قبل الطبيب.

أقرأ المزيـد
29 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
لماذا يحدث سلس البول أثناء الحمل؟

❇️لسوء الحظ، العديد من النساء اللاتي يعانين من سلس البول أثناء الحمل، لا يخبرن الطبيب بهذه الظاهرة. فتارةً يعتقدن أن تسرب بضع قطرات لا يشكل مصدراً للقلق وتارةً يشعرن بالحرج ولا يتمكن من التحدث عن المشكلة. ولكن تسرب أي كمية من البول لا ينبغي السكوت عليها.إذا تحولت هذه الظاهرة المشكله خلال فترة الحمل، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. هناك علاجات جيدة للحد من مخاطر التسرب المحرجة، وتمنع عدم الراحة. ?‍♀️سبب حدوث سلس البول اثناء الحمل?‍♀️❇️أولا، لا بد من فهم عملية التبول. يمكن للمرأة التبول عندما تسترخي العضلات حول مجرى البول، وذلك للسماح للبول بالتدفق خارج المثانه بعد الانتهاء من التبول، فالعضلات حول مجري البول تمسك أي تدفق جديد حتى يكون الجسم مستعدا لتفريغ المثانة مرة أخرى.❇️خلال فترة الحمل، يتعرض الجسم لتغيرات هرمونية ويحدث المزيد من الضغط على المثانة ويمكن لذلك أن يؤدي إلى التسرب، الذي قد يحدث عند العطس، السعال، الضحك، المشي، الركض أو غيره من الانشطه البدنية.❇️وجد الباحثون أن النساء اللاتي لديهن تاريخ من سلس البول في الأسرة، قد يعانين من سلس البول أثناء الحمل، وخصوصا في جيل 35 وما فوق.وفي هذه الحاله ننصحك بالتوجه الي مركز الروضه للمسالك البوليه للقيام بأجراء فحص دينايمكية التبول للاطمئنان علي صحتك …

أقرأ المزيـد
29 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
نصائح لمرضى الضغط المرتفع

١-يجب على مريض الضغط أن يتبع نظام غذائي خاص يدعى الداش- DASH وأهم مميزات وسمات هذه الحمية هي كما يلي :– غنية بالفواكه والخضار بكافة أنواعها وبالذات الورقية منها .-التركيز على الأغذية الغنية بالألياف من حبوب كاملة وخبز أسمر وشوفان وكربوهيدرات معقدة بالاضافة للخضار والفواكه.– يتم فيها استخدام منتجات الحليب قليلة الدسم أو خالية الدسم.– ينصح بالتركيز على مصادر البوتاسيوم الموز والمشمش والتمر وغيرها لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم.– تجنب الأغذية العالية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمقالي والجبنة الصفراء وغيرها.– تجنب المشروبات الغازية والسكريات البسيطة.– التقليل من تناول الملح في الطعام.-تناول الاغذية الغنية بالاوميغا 3 مثل الاسماك وزيوتها وزيت الزيتون والمكسرات غير المملحة.– ممارسة النشاط البدني بانتظام.– شرب الاحتياج اليومي من المياه المقطره بعيدا عن المعدنية المضاف اليها الصوديوم. ٢-ممارسة النشاط البدني المنتظم .٣- الاقلاع عن التدخين أو الكحوليات٤- تجنب شرب المياه الغازية الغنية بالكافيين ٥- إنقاص الوزن و تجنب السمنة٦-تجنب التوتر و القلق و الانفعال٧- أخذ قسط كافي من النوم و الراحة البدنية…٨- استشارة الطبيب لأخذ العلاج المناسب…٩- الإقلال من إستخدام الأغذية المحفوظة (لإحتوائها على نسب عالية من #الصوديوم كمادة حافظة )١٠- الإبتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح مثل الشيبسى والبسكويت المملح والمكسرات المملحة والبسطرمة. ١١- تجنب تناول الوجبات السريعة “Fast Foods” لأن كثيرا منها يحتوى على نسبة عالية من الصوديوم.١٢-يجب شرب كثير من الماء يوميا.١٣- الزبادي وبروتينات الألبان الخالية الدسم لها تاثير في خفض ضغط الدم العالي. ١٤- تناول وجبة من بذور الكتان يوميا: 2-4 ملاعق كبيرة من بذور الكتان المطحونة يوميا، وهي تحتوي لى الألياف والليجنان والفيتامين، كما يمكن استبدال ذلك بملعقة كبيرة من زيت الكتان (الزيت الحار) يوميا. ١٥- الكركديه: أكدت دراسات علمية حديثة أن الكركديه كمشروب بارد أو ساخن ينشط عضلة القلب ويفيد في خفض ضغط الدم المرتفع ويحد من نمو الأورام السرطانية بجسم الإنسان. ١٦- الشاي الأخضر: ثبت أن مادة “كاتيشين” الموجودة في #الشاي ألأخضر تستطيع خفض معدلات افراز مادة “انجيوتنسين 2” التي تلعب دورا في الاصابة بضغط الدم المرتفع. وشرب الشاي الأخضر يوميا وبانتظام قادر على خفض ضغط الدم المرتفع.١٧-الثوم: معروف بقدرته على تنظيف الشرايين وخفض ضغط #الدم والكوليسترول وبالتالي الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

أقرأ المزيـد
29 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
أهمية الفحص الدوري للوقاية من امراض الكلي

امراض الكلي و اعتلالها تسمي بالقاتل الصامت لان أغلبية الأعراض لا تظهر الا بعد ان تفقد تقريبا ٧٥٪؜ من وظيفة الكلي….و هنا يكون العلاج بالفعل اصعب و احتمالية الوصول للفشل الكلوي تكون مرتفعة….كثير من امراض الكلي يمكن اكتشافها بتحاليل بسيطة في البداية مثل تحليل البول مثلا و وظائف الكلي و بأشعة بسيطة مثل السونار…كذلك فإن ظهور أعراض بسيطة قد تكون مؤشرا لاختلال وظائف الكلي مثل تورم القدمين او تورم الجفون او أعراض أنيميا او قيء مستمر….الخ من الأعراض التي قد تبدو بسيطة و لكنها اذا تم التعامل معها يمكن ان تنقذ كليتك….لذلك الفحص الدوري مهم جدا و خصوصا اذا كنت تعاني من امراض مزمنة مثل الضغط او السكر أو القلب او الكبد….و تذكر دائما ان الوقاية خير من العلاج.…و ان العلاج مبكرا أفضل…نتمني للجميع دوام الصحة والعافية

أقرأ المزيـد
29 أبريل، 2019
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
هل يمكن للانسان العيش بكلية واحدة و ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها ؟

قد يعيش الانسان بكلية واحدة لاسباب كثيرة منها خلقيا او تبرع او اضطرار لاستئصالها نتيجة حادثة أو ورم أو أي سبب جراحي….في هذه الحالات تقوم الكلية الموجودة بعمل الكليتين معا و مع الوقت تكبر في الحجم لتستطيع القيام بوظيفة الكليتين و قد يترتب علي ذلك ( ليس من المحتم) مع مرور الزمن: ارتفاع في ضغط الدم.وجود زلال في البول.ارتفاع في وظائف الكلي. لذلك يجب اتباع تعليمات و احتياطات لمن يعيش بكلية واحدة 1- المتابعة مع طبيب أمراض كلي سنويا علي الاقل مع متابعة ضغط الدم و تحاليل وظائف الكلي و البول و آشعة تليفزيونية علي الكلية الوحيدة للتأكد من عدم وجود أيق مشكلة بها.2- تقليل الملح (للمحافظة علي ضغط الدم طبيعيا قدر الامكان و عدم تكوين حصوات).3- تقليل البروتين (لعدم اجهاد الكلية).4- الاكثار من السوائل.5- الابتعاد قدر الامكان عن المسكنات و المضادات الحيوية. أيضا يجب الانتباة انه لو فيه حصوة او التهاب في البول عند وجود كليتين مش حيعمل مشكلة أما في حالة وجود كلية واحدة ممكن الحصوة تسد مجري البول أو الالتهاب يرفع وظائف الكلية الوحيدة لذلك مهم جدا شرب سوائل كتير مثل الماء والعصائر الطازجة (تقليل الشاي والبيبسي لان فيهم املاح اوكسالات كتير ) والتقليل من الملح والبروتين.اخيرا لو انت مريض ضغط او سكر اصلا يجب متابعة العلاج بانتظام مع الطبيب المختص و تذكر أن هناك أدوية ضغط و سكر يجب تجنبها لمريض الكلية الواحدة….و تذكروا ان الوقاية خير من العلاج

أقرأ المزيـد