21 مارس، 2024
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
تأثر اللحوم الحمراء علي صحة الكلي

هل تعلم إن الافراط في تناول اللحوم الحمراء له تأثير علي صحة كليتك  – دراسة جديدة نشرت في مجلة الجمعية الأميركية لأمراض الكلى (Journal of the American Society of Nephrology) حققت في التأثير طويل الأجل لاستهلاك اللحوم الحمراء على صحة الكلى. النتائج التي توصلوا إليها تبرر الحاجة إلى الحذر فيما يتعلق باللحوم الحمراء وصحة الكلى. – اللحوم الحمراء هي: لحم البقر و لحم الضأن، و لحم الخنزير، و يمكن تضمينها كجزء من النظام الغذائي الصحي. ولكن كما هو الحال مع العديد من العناصر الغذائية، فمن الأفضل الحد من الكمية المستهلكة. على سبيل المثال، المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (Cancer Research) توصي بتناول ما لا يزيد عن 18 أوقية من اللحوم الحمراء شهريا بسبب الصلة بين اللحوم الحمراء وبعض أنواع السرطان، منها سرطان المعدة. و وجدت دراسة نشرت في مجلة جاما (JAMA) في عام 2012، وثّقت 23,926 حالة وفاة أن استهلاك اللحوم الحمراء ارتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و وفيات السرطان. – عدد متزايد من الناس يصابون بمرض الكلى المزمن (CKD). على الصعيد العالمي ما يقدر بنحو 500 مليون شخص مصابون بمرض الكلى المزمن. كثير من المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن يخشون المضي قدما لتطوير مرض الكلى في مرحلته الأخيرة وهي حالة خطيرة تتطلب الغسيل الكلوي أو الزرع. الدراسة: استخدم الباحثون بيانات من دراسة صحية صينية، شملت أكثر من 63,000 من البالغين، الذين تتراوح أعمارهم بين 45-74 عاماً. قام الباحثون باستخدام سجلات الداء الكلوي و سجلات لجميع مرضى الداء الكلوي بمراحله الأخيرة و كان الهدف العام للكشف عن دور مصادر البروتين المختلفة على النتائج الصحية الكلى. في الصين، اللحوم الحمراء الرئيسية هي لحم الخنزير، و هو ما يمثل 97% من إجمالي تناول اللحوم الحمراء. و تشمل مصادر البروتين الأخرى: البيض، ومنتجات الألبان، والمحار، والسمك، الصويا، البقوليات والدواجن. تتبع الباحثون المشاركين لمدة تصل متوسطها 15.5 عاما. خلال ذلك الوقت، 951 حالة من الداء الكلوي بمراحله الأخيرة وقعت.  النتائج: يرتبط تناول اللحوم الحمراء مع زيادة مخاطر الداء الكلوي بمراحله الأخيرة و لكن هذا يعتمد على كمية اللحوم الحمراء المتناولة و العلاقة طردية، أولئك الذين تناولوا الكمية الأكبر أظهروا مخاطر أعلى تقدر بـ40%. #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء 

أقرأ المزيـد
21 مارس، 2024
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
المسالك البوليه و التوت البري

المسالك البولية فوائد التوت البري بسبب احتواء التوت البري على كل ما سبق، هذا يعني أن له العديد من الفوائد الصحية، والتي تشمل ما يلي: 1. الحماية من الإصابة بالتهابات المسالك البولية يحتوي التوت البري على مادة مميزة تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار المسالك البولية والمثانة، وبالتالي يساهم هذا الأمر في خفض خطر الإصابة بالالتهابات في المنطقة، وبعض منتجات التوت البري تفقد هذه المادة خلال عملية التحضير، لذا قد لا تكون فعالة في هذا الحالة. والتوت البري يساعد في حمايتك من الإصابة بالتهاب المسالك البولية، إلا أنه لا يلعب دورًا كبيرًا في علاجه. 2. حماية القلب والجهاز الدوراني كشفت العديد من الدراسات العلمية المختلفة، أن البوليفينولات (Polyphenols) الموجودة في التوت البري تعمل على حماية صحة القلب وخفض خطر الإصابة بالأمراض القلبية، حيث تعمل البوليفينولات على منع تراكم الصفيحات في الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي حماية القلب والجهاز الدوراني ككل. 3. تقلل خطر الإصابة بالسرطان يحتوي التوت البري على العديد من المركبات، والتي تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، إلى جانب ذلك، قد تساهم بعض المركبات الموجودة في التوت البري على إبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم، وأهمها سرطان البروستاتا والكبد والثدي. 4. الحفاظ على صحة الفم من فوائد التوت البري أنه يعمل على الحفاظ على صحة الفم والأسنان، وذلك من خلال منع ارتباط البكتيريا في الأسنان، كما يساهم التوت البري في حماية اللثة وتعزيز صحتها. 5. محاربة بكتيريا هيليكوباكتر هذا النوع من البكتيريا يصيب المعدة، مما يرفع من خطر الإصابة بقرحة المعدة وسرطان المعدة أيضًا، ولكن من فوائد التوت البري أنه يعمل على محاربة هذا النوع من البكتيريا، مما يعزز من صحة المعدة ويحميها من الإصابة بالسرطان والقرحة. مخاطر التوت البري ونصائح هامة بشكل عام يعتبر تناول التوت البري ومنتجاته آمنًا للجميع، لكن الإفراط في ذلك، من شأنه أن يسبب بعض الأضرار، والتي تتلخص في: تهيج المعدة. الإسهال. رفع خطر الإصابة بحصى الكلى. في المقابل، إن كنت تتناول واحد من الأدوية المميعة للدم مثل: الوارفين، عليك تناول التوت البري باعتدال بعد استشارة الطبيب.

أقرأ المزيـد
21 مارس، 2024
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
فوائد التوت البري للجسم

التوت البري (Cranberries) يصنف من عائلة الخلنجية، مثل: التوت الأزرق، والأحمر وغيرهما، ولا يتم تناول التوت البري على شكله النيء، وذلك بسبب طعمه اللاذع والحامض، وعادة ما يتم استهلاكه على شكل عصير. القيمة الغذائية للتوت البري التوت البري الطازج يتكون من 90% من الماء، والباقي يتوزع ما بين كربوهيدرات وألياف غذائية ومغذيات أخرى، إذ أن 100 غرام من التوت البري النيء يحتوي على: 350 سعرة حرارية من الطاقة. 87% من الماء. 0 غرام من البروتين. 87.5 غرام من الكربوهيدرات. 80 غرام من السكر. 5 غرام من الألياف الغذائية. 0 غرام من الدهون. تجدر الإشارة إلى أن السكر الموجود في التوت البري من النوع البسيط، في حين أن الألياف الغذائية غير قابلة للذوبان، أي تمر عبر الأمعاء دون هضم، كما يحتوي التوت البري على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، أهمها: فيتامين ج. المنغنيز. فيتامين ه. فيتامين ك. النحاس. إضافة إلى كل ما سبق، يمتاز التوت البري بالمكونات والمركبات النباتية الذي يحتويها، مثل: الكويرسيتين ( Quercetin) والمايسترين (Myricetin). #التوت_البري  تناول التوت البري، ويعد من الطرق المنزلية للوقاية من التهاب المسالك البولية وعلاجها، حيث يحتوي التوت على مركبات تسمى البروأنثوسيانيد (بالإنجليزية: Proanthocyanidins) التي قد تمنع بكتيريا الإشريكية القولونية من الالتصاق بأنسجة المسالك البولية. كما يعتقد أن الفيتامين سي الموجود في التوت البري قد يعمل على زيادة درجة حموضة البول، مما قد يقلل من فرط نمو البكتيريا المسببة لالتهاب المسالك البولية.  على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كان التوت البري يمكن أن يمنع التهابات المسالك البولية أم لا، حيث أن نتائج الدراسات حوله متضاربة، إلا أنه يعد علاج آمن وليس له أية مخاطر بالتالي يمكن تجربة تناوله للحصول على فوائد التوت البري للوقاية من التهاب المسالك البولية.

أقرأ المزيـد
21 مارس، 2024
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
الحالات المعرضه للإصابة بالتهاب المسالك البولية

تعرف على الحالات التي لديها خطر أكبر للإصابة بالتهاب المسالك البولية وتكراره، تشمل هذه الحالات ما يلي:  المرأة الحامل.  الأشخاص النشطاء جنسياً، وخاصة في حال كانوا يمارسون الجنس بشكل متكرر أو بأكثر حدة، أو في حال استخدام مبيدات النطاف.  المرأة بعد انقطاع الطمث أو سن اليأس.  الأشخاص الذين لديهم مشكلات في المسالك البولية، مثل تضخم البروستات، أو انسداد تدفق البول، حصى الكلى.  الأشخاص الذين قاموا بإجراء قسطرة بولية.  مرضى السكري.  المرضى الذين يتناولون الأدوية المثبطة للجهاز المناعي أو الذين يتناولون المضادات الحيوية باستمرار.  النساء اللواتي يستخدمن بعض وسائل منع الحمل.  وغيرهم من الأشخاص الذين تتواجد لديهم العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بالتهاب المسالك البولية، ومن هنا تكمن أهمية اتباع طرق الوقاية من التهاب المسالك البولية، والتي تساعد في الحد من تكرارها لدى هؤلاء الأشخاص #دمتم__بخير  #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء 

أقرأ المزيـد
21 مارس، 2024
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
فوائد حمض الفوليك

ما هي فوائد حمض الفوليك يلعب الفوليك أسيد دورًا أساسيًا في مختلف العمليات الحيوية في الجسم، وأهمها:  انقسام الخلايا.  تصنيع ونضوج كريات الدم الحمراء والبيضاء في نخاع العظم.  تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.  نمو الأجنة في الرحم.  التخلص من الحمض الأميني الهوموسيستين، الذي يسبب وجوده بكميات مرتفعة ضررًا للجسم.  إنتاج وإصلاح المواد الوراثية، مثل الحمض النووي منقوص الأكسجين (بالإنجليزية:DNA)، والحمض النووي الرايبوزي (بالإنجليزية:RNA).  لهذا، يمكن أن تتضمن فوائد حمض الفوليك للجسم ما يلي:  علاج فقر الدم الناجم عن نقص مستويات حمض الفوليك في الجسم. تقليل خطر حدوث عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين، بما فيها انعدام الدماغ أو السنسنة المشقوقة.  الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالزهايمر.  تحسين المزاج وتقليل أعراض الإكتئاب، وانفصام الشخصية، وغيرها من الأمراض النفسية.  تقليل ضغط الدم.  الحفاظ على صحة القلب والوقاية من مختلف أمراض القلب والشرايين، بما فيها السكتة الدماغية.  تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان القولون والمستقيم. #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء 

أقرأ المزيـد
21 مارس، 2024
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
فيتامين سي والمناعة

فيتامين سي في الحمضيات والمناعة قد توفر الحمضيات للشخص جميع احتياجاته اليومية من فيتامين سي، ففي حين أن معدل ما يحتاجه الشخص يومياً من فيتامين سي هو (65-90) ملغ يومياً، فإن حبة واحدة متوسطة الحجم من البرتقال تحتوي على 70 ملغ من فيتامين سي، أما الجريب فروت على سبيل المثال فتحتوي الحبة الواحدة منه على 79 ملغ، وحبة واحدة من الليمون تحتوي على 53 ملغ، ويعرف فيتامين سي في الحمضيات برفع مناعة الجسم عن طريق ما يأتي  يشجع الجهاز المناعي على إنتاج المزيد من خلايا دم بيضاء تعرف بالخلايا الليمفاوية (بالإنجليزية: Lymphocytes) وخلايا بلعمية (بالإنجليزية: Phagocytes) تحمي الجسم من التعرض للعدوى.  يساعد فيتامين سي في الحمضيات خلايا الدم البيضاء على العمل بفاعلية أكبر، وحمايتها من الضرر الذي قد ينتج عن الجذور الحرة، إذ يعتبر فيتامين سي مضاد أكسدة قوي وفعال.  يلعب فيتامين سي دوراً مهماً جداً في نظام حماية الجلد، أذ يتم نقله إلى البشرة ليعمل كمضاد أكسدة يقوي حاجز البشرة الطبيعي في الجسم ويدعمه.  فيتامين سي يقلل الوقت الذي يحتاجه الجسم للشفاء من الأمراض ونزلات البرد، ويقلل من حدتها. #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء  أن اعجبتك المعلومة ساهم #نشرها حتي تعم الفائدة

أقرأ المزيـد
21 مارس، 2024
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
احذر احتمالية إصابتك بحصوات الكلى

ما هي العوامل التي من شأنها أن تزيد من احتمالية إصابتكَ بحصوات الكلى التاريخ المرضي العائلي أو الشخصي. إذا كان شخص ما في عائلتك مصابًا بحصوات الكلى، فمن المرجح أن تصاب بها أنتَ أيضًا. إذا كانت لديك بالفعل واحدة أو أكثر من حصوات الكلى، فإن هناك احتمالية أكبر لإصابتك بغيرها. الجفاف. قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء يوميًّا إلى زيادة احتمالية الإصابة بحصوات الكلى. من المحتمل كذلك أن يكون الأشخاص الذين يعيشون في مناخات دافئة وجافة وكثيرو التعرّق أكثر عرضة للإصابة من غيرهم. أنظمة غذائية معيَّنة. قد يزيد اتباع نظام غذائي ذي محتوى عالٍ من البروتين والصوديوم (المِلح) والسُّكر احتمالية إصابتك ببعض أنواع حصوات الكُلى. ويحدث ذلك على وجه الخصوص مع الأنظمة الغذائية عالية الصوديوم. تؤدي الزيادة المفرطة في كمية الملح في نظامك الغذائي إلى زيادة كمية الكالسيوم التي يجب على كليتيك تصفيتها وهو ما يزيد بشكلٍ كبير من احتمالية إصابتك بحصوات الكلى. السمنة. يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وكبر قياس الخصر وزيادة الوزن بزيادة احتمالية الإصابة بحصوات الكلى. الأمراض الهضمية والجراحة. يمكن أن تُسبب جراحة المَجازة المَعِدية أو داء الأمعاء الالتهابي أو الإسهال المزمن تغيرات في عملية الهضم من شأنها التأثير في امتصاص الكالسيوم والماء، الأمر الذي يزيد كميات المواد المكوِّنة للحصوات في بولك. المشكلات الطبية الأخرى مثل الحُماض النُبيبي الكُلوي والبيلة السيستينية وفرط الدُّرَيقات وتكرار الإصابة بعَدوى المسالك البولية، ويمكنها أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. بعض المكمّلات الغذائية والأدوية؛ مثل فيتامين C والمكمّلات الغذائية والمُليّنات (عند الإفراط في استخدامها)، ومضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم، وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الصداع النصفي أو الاكتئاب، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء

أقرأ المزيـد
21 مارس، 2024
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
اسباب الحصوات و انواعها

ماهي اسباب الحصوات و انواعها ؟ لا تتكوّن حصوات الكُلى في الغالب نتيجة سبب واحد محدد، رغم أن هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بها. تتكون حصوات الكُلى عندما يحتوي البول على مواد مكونة للبلورات – مثل الكالسيوم والأكسالات وحمض اليوريك – أكثر مما يمكن إذابته بالسوائل في البول. وفي الوقت نفسه، قد يخلو البول من المواد التي تمنع التصاق البلورات بعضها ببعض؛ مما يوفر بيئة مثالية لتكوين حصوات الكُلى. أنواع حصوات الكلى تساعد معرفة نوع حصوات الكلى لديك في تحديد سببها، وقد يوفر ذلك حلولاً بشأن كيفية تقليل خطر الإصابة بالمزيد من حصوات الكلى. وإذا أمكن، حاول الاحتفاظ بحصوة من حصوات الكلى إذا خرجت من جسمك حتى تتمكن من إحضارها إلى الطبيب المعالج لك لتحليلها. وتشمل أنواع حصوات الكلى ما يلي: حصوات الكالسيوم. معظم حصوات الكلى عبارة عن حصوات الكالسيوم، وعادةً ما تكون على شكل أوكسالات الكالسيوم. والأوكسالات مادة يصنعها الكبد يوميًا أو يتم امتصاصها من غذائك. وتحتوي بعض الفواكه والخضراوات، بالإضافة إلى المكسرات والشوكولاتة، على نسبة عالية من الأوكسالات. ويمكن أن تؤدي العوامل المرتبطة بالنظام الغذائي والجرعات العالية من فيتامين (د) وجراحة المجازة المعوية والعديد من اضطرابات الأيض إلى زيادة تركيز الكالسيوم أو الأوكسالات في البول. وقد تظهر أيضًا حصوات الكالسيوم في شكل فوسفات الكالسيوم. وهذا النوع من الحصوات أكثر شيوعًا في حالات الأيض، مثل الحماض الأنبوبي الكلوي. وقد يرتبط أيضًا ببعض الأدوية المستخدمة لعلاج الصداع النصفي أو النوبات المَرَضية، مثل توبيراميت (توباماكس، تروكيندي إكس آر، كوديكسي إكس آر). حصوات ستروفايت. تتكون حصوات ستروفايت استجابة لعدوى المسالك البولية. ويمكن أن تنمو هذه الحصوات بسرعة وتصبح كبيرة جدًا، وأحيانًا تكون مصحوبة بأعراض قليلة أو تحذير بسيط. حصوات حمض اليوريك. يمكن أن تتكون حصوات حمض اليوريك لدى الأشخاص الذين يفقدون الكثير من السوائل بسبب الإسهال المزمن أو سوء الامتصاص، والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي البروتين، والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو المتلازمة الأيضية. وقد تؤدي بعض العوامل الوراثية أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات حمض اليوريك. حصوات السيستين. تتكون هذه الحصوات لدى الأشخاص الذين لديهم اضطراب وراثي يسمى بيلة السيستين التي تجعل الكلى تفرز الكثير من حمض أميني معين. #دمتم_يصحه_جيده #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء أن اعجبتك المعلومة ساهم #نشرها حتي تعم الفائدة

أقرأ المزيـد
21 مارس، 2024
  • مركز الروضة للمسالك البولية وتفتيت حصوات الكلي
  • 0 التعليقات
التبول الليلي عند الأطفال

مشكله قد تواجه بعض من الاهالي و هي التبول الليلي عند الأطفال التبول الليلي هي مشكلة يُعاني منها الكثير من الأطفال، حيث يُعاني الطفل من التبول اللاإرادي أثناء نومه. المؤسف في هذه المشكلة أن العديد من الأهل يتركون الطفل على حاله دون التوجه للطبيب، وذلك بسبب اعتقادهم أنها حالة ستُختفي لوحدها أو بسبب الخجل. الليلي عند الأطفال يوجد نوعين من التبول الليلي عند الأطفال، وهما: التبول اللاإرادي الأولي (Primary Nocturnal Enuresis)، والتبول اللاإرادي الثانوي (Secondary Nocturnal Enuresis)، لذا فالأسباب تنقسم وفق النوع كما الآتي: 1. أسباب التبول اللإرادي الأولي التبول اللإرادي الأولي يعني التبول الليلي اليومي والدائم، وتتمثل أسبابه في ما يأتي: اختلال التوازن بين الناتح البولي أثناء النهار وأثناء الليل، إذ إن الأطفال الذين يُعانون من هذه المشكلة يفرزون نفس الكمية من البول ليلًا ونهارًا، والطبيعي هو أن يفرز الطفل 80% من البول نهارًا، و20% ليلًا فقط. تقلصات لا إرادية في المثانة، مما يُسبب سلس البول والتبول الليلي. عدم القدرة على الاستيقاظ عند امتلاء المثانة، وهذه المشكلة تنبع من اضطراب معين في عملية الاستيقاظ وليس بسبب النوم العميق كما يعتقد الكثيرون. التهابات المسالك البولية، ومرض السكري. 2. أسباب التبول اللإرادي الثانوي التبول اللإرادي الثانوي يعني التبول في أوقات متباعدة، وتمثلت أسبابه في ما يأتي: الصدمة النفسية. القلق. حلم مزعج. الوراثة. #مع_مركز_الروضه_دائما_اصحاء

أقرأ المزيـد