ما هي الفيتامينات والمعادن التي يحتويها البقدونس ؟

يعتبر الملف الغذائي للبقدونس غنياً جداً، فالبقدونس يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية والزيوت الأساسية وبمستوى كثافة (أي مستوى من تأثير ذات الصلة) من جيد إلى ممتاز، وهذه بعض محتوياته من المواد الغذائية الهامة وفوائد كل منها: فيتامين أ ( بيتا كاروتين)، يحسن من الرؤية الليلية وصحة الجلد. فيتامين ب، يساعد في ترميم خلايا الجسم، وإطلاق الطاقة من الخلايا. فيتامين سي،. يساعد في الحفاظ على الجهاز المناعي. فيتامين E. يسهم في حماية الخلايا من التقادم  الناتج عن التقدم في السن. فيتامين ك، يساعد على موازنة لزوجة الدم وتنظيف وإنتاج بروتينالكبد. الحديد، يستخدم لإنتاج الهيموغلوبين المطلوب للطاقة. المنغنيز، يساعد على امتصاص فيتامين سي، وينتج الهرمونات الجنسية. البوتاسيوم، مطلوب للنمو، بناء العضلات والجهاز العصبي. الزنك، يقوي جهاز المناعة و يمنع حب الشباب. الكالسيوم، يعمل على تقوية العظام والأسنان والشعر. الألياف والكلوروفيل، تنقي وتمنع العدوى البكتيرية وتعزز جهاز المناعة.  بالإضافة الى كل ذلك، يحتوي كل 30 غرام من البقدونس على حوالي 10 سعرات حرارية، تخبئ لك:  مستوى ممتاز (أكثر  75% من الاحتياجات اليومية) من الفيتامينات C و A و حمض الفوليك. مستوى جيد جدا (أكثر من 50% من الاحتياجات اليومية) من الحديد. مستوى جيد (اكثر من 25 % من الاحتياجات اليومية) من البوتاسيوم والكالسيوم و الألياف والمغنيزيوم و فيتامين E والمنجنيز. كما ويحتوي كوب من البقدونس، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) على: بيتا كاروتين (فيتامين A) أكثر من الجزرة الكبيرة. ضعف فيتامين C  الموجود في البرتقال. كمية أكبر من الكالسيوم الموجود في كوب واحد من الحليب. عشرين مرة حديد أكثر من وجبة كبد.

أعراض التهاب المسالك البولية عند الأطفال

عند الرضع :- ارتفاع درجة الحرارة دون سبب ظاهر مثل التسنين أو نزلات البرد. عدم النمو الجيد وعدم زيادة الوزن. القيء والإسهال المتواصل دون سبب ظاهر مثل نزلات البرد في المعدة وغير ذلك. رائحة كريهة للبول. عند الأطفال الأكبر عمرًا ارتفاع درجة الحرارة. القيء والإسهال. حدة المزاج دون سبب ظاهر ودون أن يكون الطفل عصبي المزاج في الأصل (وهو من أكثر الأعراض الظاهرة عند البالغين أيضًا). فقدان الشهية وقلة الوزن. الشعور بالألم عند التبول (خاصة بعد عمر العامين). الشعور بألم في البطن وأحيانًا في أسفل البطن والخاصرة من الظهر. صعوبة عند التبول. في الحالات المتقدمة نزيف في البول. وجود رائحة كريهة للبول أو على الأقل نفاذة جدًا.

كيفية الوقاية من التهاب المسالك البولية عند الأطفال

احرصي على ختان طفلكِ الذكر، لتفادي حدوث التهاب البول. احرصي على النظافة بشكل دقيق جدًا، خاصة في منطقة الشرج وعدم انتقال الجراثيم إلى فتحة البول. احرصي على نظافة الملابس الداخلية وتغييرها باستمرار. اختاري أنواع حفاظات جيدة وقومي بتغييرها أولًا بأول انتقي الملابس القطنية، ولتكن واسعة بعض الشيء إن كان في عمر أكبر من عمر الحفاضات. تقديم السوائل للطفل خاصة بعد انتهاء عمر الرضاعة وخاصة الماء. تجنب تقديم الكثير من الأملاح والأطعمة شديدة الملوحة. الانتباه لأعراض التهاب المسالك البولية فور ظهورها والعرض على الطبيب. تقديم العلاج المناسب بشكل دقيق واستمرار المتابعة مع الطبيب لفترة للتأكد من زوال المرض تمامًا. وأخيرًا، احرصي على التعرف إلى جميع أسباب التهاب البول عند الأطفال، وحاولي أن تتفاديها لحماية طفلكِ من الإصابة به ومن مضاعفاته.

أحذر من النقرس⬅️و مشاكل الكلي

✅ علاقة #النقرس و #مشاكل_الكليتين , فتظهر بحقيقة ان #مرضى النقرس يكون لديهم استعداد أكثر من الأشخاص الطبيعيين لتكوين #حصوات في الكليتين , و قد تشير السيرة او التاريخ المرضي الى وجود مغص كلوي. وتجدر الاشارة هنا ان تشكل الحصوات قد تسبق ظهور اعراض وعلامات النقرس عند 40% من المرضى , ومن هؤلاء 80% تكون الحصوات مكونة بشكل كلي من #حمض_اليوريك , اما ال 20% المتبقية فتكون الحصوات تتشكل من اوكسالات الكالسيوم او فوسفات الكالسيوم بحيث تتكون نواتها من حمض اليوريك . و على الرغم من أن مرضى النقرس غالبا ما يمتلكون عوامل خطرو اخرى تزيد من حدوث#اصابة وامراض بالكليتين , مثل ارتفاع في ضغط الدم ومرض #السكري_المزمن , فإن الاعتلال الكلوي المزمن بسبب أملاح حمض اليوريك,✅ يمكن ان يودي الى احداث الفشل او #القصور_الكلوي ( (renal failure. اما كيف يؤدي ذلك الى القصور فان الاعتلال الكلوي المزمن الناشئ من ترسبات بلزرات حمض اليوريك في الكليتين يؤدي الى التهاب مما يفضي في النهاية الى حدوث تليف تكون النهاية له الاصابة بقصور او فشل كلوي . وكما اسلفنا فان النقرس قد يكون موجود بين مرضى #اعراض وعلامات اضطراب الاستقلاب او التمثيل الغذائي✅ مثل ارتفاع #ضغط_الدم وزيادة الدهون الثلاثية (hypertriglyceremia ) وانخفاض الدهون عالية الكثافة ( الكوليسترول الحميد ) ولان وجود هذه #الاضطربات ترتبط بشكل رئيسي في حدوث امراض الشريان التاجي , فانه ينبغي البحث عنها ومعالجتها عند وجودها في مرضى النقرس .

ما هي العوامل التي تزيد من خطر إصابتك بسرطان البروستاتا و مضاعفاتة ؟

⚠️تتضمن العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر #إصابتك_بسرطان_البروستاتا ما يلي:1️⃣#العمر. يزداد خطر الإصابة بسرطان البروستاتا مع تقدم العمر.2️⃣العِرق. ولأسباب لم يتم تحديدها بعد، يحمل #الرجال سود البشرة خطرًا أكبر للإصابة بسرطان البروستاتا أكثر من الرجال من الأعراق الأخرى. واحتمالية أن يصبح سرطان البروستاتا أكثر عنفًا أو تقدمًا أكبر أيضًا لدى الرجال سود البشرة.3️⃣التاريخ العائلي. إذا #أصيب الرجال في عائلتك بسرطان البروستاتا من قبل، فقد ترتفع نسبة#خطر_إصابتك. أيضًا إذا كان لديك تاريخ عائلي من الجينات التي تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي جين سرطان الثدي 1 (BRCA1) أو جين سرطان الثدي 2 (BRCA2) أو تاريخ عائلي قوي من الإصابة بسرطان الثدي، فسيزيد لديك خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.4️⃣#السمنة. قد يكون الرجال المصابون بالسمنة ممن تم تشخيصهم بسرطان البروستاتا أكثر عرضة للإصابة بحالة متقدمة من المرض يصعب #علاجها.⚠️المضـــــــاعفات :-ا1️⃣نتشار السرطان (متنقل). يمكن أن ينتشر سرطان البروستاتا إلى #الأعضاء المجاورة، مثل المثانة، أو ينتقل عبر #الدم أو #الجهاز_اللمفاوي إلى عظامك أو أعضاء أخرى. يمكن أن يسبب سرطان البروستاتا الذي ينتشر في العظام الشعور #بالألم وكسر العظام. بعد انتشار سرطان البروستاتا مباشرة إلى أماكن أخرى بالجسم، 2️⃣#سلس_البول. قد يؤدي كل من سرطان البروستاتا وعلاجه إلى سلس البول. يعتمد علاج سلس البول على النوع المصاب به، ومدى شدته ومدى احتمالية تطوره مع مرور الوقت. قد تشمل خيارات #العلاج#الأدوية و #القسطرة والجراحة.

نظره عامه عن حصوات الكلي و اعراضها

نظرة عامة حصوات الكلى (تكون الحصى البولي، تحصي الكلى) مخزونات جامدة مكونة من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل كليتيك. حصوات الكلى لها الكثير من الأسباب ويمكن أن تؤثر على أي جزء من المسالك البوليه — من كليتيك إلى مثانتك. غالبًا ما تتكون الحصوات عندما يصبح البول مركزًا مما يسمح للمعادن بأن تتبلور وتتجمع معًا. يمكن أن يكون مرور حصوات الكلى مؤلمًا بشدة، لكن الحصوات لا تسبب في العادة ضررًا دائمًا إذا تم اكتشافها في الوقت المناسب. على حسب وضعك، قد لا تحتاج إلى أي شيء أكثر من أن تتناول دواء للألم وتشرب الكثير من الماء لتمرير حصي ي الكلى. في حالات أخرى ـ إذا أصبحت الحصوات المتواجدة في المسار البولي مرتبطة بعدوى بولية أو تسبب مضاعفات مثلاً ـ قد تكون الجراحة مطلوبة. قد يوصي طبيبك بعلاج وقائي للحد من خطر حصوات الكلى المتكررة لديك إذا كنت معرضًا لخطر أكبر من تكوينها مرة أخرى. الأعراض يمكن ألا يصاحب حصوة الكلى أي أعراض إلى أن تتحرك داخل الكلى أو تنتقل إلى الحالب — الأنبوب الذي يصل بين الكلى والمثانة. وفقًا لهذه النقطة، قد تعاني من العلامات والأعراض التالية: ألم شديد في الخاصرة والظهر وتحت الأضلاع ألم يمتد إلى أسفل البطن والمنطقة الأربية ألم يأتي في صورة موجات ومتغير في شدته ألم أثناء التبول تلون البول باللون الوردي أو الأحمر أو البني بول عكر أو كريه الرائحة الغثيان والقيء الحاجة المستمرة للتبول. التبول أكثر من المعتاد حمى ورعشة في حالة وجود التهاب تبول كمية صغيرة من البول

بعض من الاسباب الاخري التي تسبب مشكلة ضعف دفع البول

أسباب أخرى:- الإصابة بالتهاباتٍ في المجاري البولية أو الكليتين. وجود انسداداتٍ أو تضيقاتٍ في القنوات البولية. الحمل الذي ينتج عنه ضغط الرحم على المثانة والتسبب في صعوباتٍ في التبول، خاصةً في الأشهر الأخيرة منه، كما يشار أيضاً إلى أنّ هذه المشكلة قد تستمر حتى من بعد الولادة بسبب حدوث جروحٍ أو التهاباتٍ في الأنسجة التي تحيط بالمثانة أو القنوات البولية. الإصابة بمرض السكري أو الأمراض التي ترتبط بالجهاز التناسلي، ومن أهمها السيلان، حيث يشار إلى أنّه قد ينتقل من شخصٍ إلى آخر من خلال الاتصال الجنسي. المعاناة من بعض الأمراض العصبية التي تسبب ارتخاءً ووهناً في عضلات المثانية، ومن أهمها مرض الزهايمر والباركنسون. التعرض للتيارات الهوائية الباردة لفتراتٍ طويلة. الخضوع لعملية الطهور عند الذكور، لذلك يُنصح بتطهير الطفل في مرحلة الرضاعة. شح البول، أو عدم وجود سوائل كافية في المثانة لملئها، مما يثبط ويصعب من عملية التبول. حصى الكلى، فيجب على المريض مراجعة الطبيب في حالة استمرار هذه المشكلة أكثر من يومين. مضاعفات صعوبة التبول قد تتطور هذه المشكلة في حالة عدم علاجها وتتسبب في الإصابة بأمراضٍ خطيرة كالفشل الكلوي، وتضخم الكليتين، أو حدوث نزيفٍ دموي في المثانة، أو انفجار المثانة.