نصائح لحماية مثانتك
1- تناول كمية مناسبة من السوائل : فهي تساعد في التخلص من الأمور الضاره في الجسم مثل البكتيريا وتقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانه .2- لا تحجم عن استخدام المرحاض: عند شعورك بالحاجة للتبول يجب أن لا تحجم عن ذلك، بل توجه للمرحاض وافرغ مثانتك. فالإحجام عن التبول لمدة طويلة من شأنه أن يضعف عضلات […]