بعض من النصائح للسيطرة على التهاب المسالك البولية فى الشتاء💪
🔵 يمكن الوقاية من التهابات المثانة باتباع بعض التغييرات في نمط الحياة، وفيما يلي بعض الإجراءات البسيطة التي قد تساعد في تقليل أو القضاء على حدوث التهابات المثانه
⭕ شرب المزيد من الماء
اشرب على الأقل 2 لتر من الماء يوميًا، حيث يساعد الماء في طرد البكتيريا الموجودة في المثانة وإزالة العدوى بشكل أسرع.
⭕ تغيير الملابس الداخلية اليومية
نظرًا لأن النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهابات، فيجب أن يكونوا أكثر حذراً عندما يتعلق الأمر بالأعضاء التناسيلية، فيجب عليك تغيير ملابسك الداخلية مرتين في اليوم.
⭕ لا تحتفظ بالبول
قم بالتبول بمجرد الشعور بالضغط على المثانة بدلاً من التمسك به، لأن حمل البول لفترة طويلة يضاعف البكتيريا ويسبب العدوى.
⭕ تناول المضادات الحيوية
في بعض الحالات ، قد يصف الأطباء المضادات الحيوية لقتل البكتيريا المسببة لعدوى المثانة، ومع ذلك ، يمكن للعدوى طفيفة المثانة الذهاب من تلقاء نفسها مع الاهتمام والرعاية الشخصية.

Write a Reply or Comment