يتصف الاكتئاب بشعور دائم بالحزن، قد يؤثر أيضًا على عادات النوم والأكل وصحتك بشكل عام، ومن الصعب للغاية العثور على دافع فى هذه الفترة يجعلك تمارس تمارينك اليومية وأنشطتك البسيطة، ويمكن أيضا أن يؤدى الاكتئاب إلى الإفراط فى الأكل وعدم النشاط، ما يؤثر بشكل أكبر على مزاجك. ووفقاً لما ذكره موقع ” psycom ” الطبى، […]
لم يردْ بشكلٍ قطعيّ آثارٌ سلبية للكمّون، إلا أنه يُنصح باستخدامه بنسبة معتدلة عند البالغين، إلا أنّ احتواءه على نسبة عالية من الحديد ترجع بالأثر السلبي على مرضى الكلى والكبد أيضاً، لذا ينصح بعدم استخدامه لفترات طويلة، وبجرعات كبيرة لمرضي الكلى. يُشار إلى أن أستاذَ أمراض الكلى الأمريكي الدكتور باري كاهان كان قد أعلن خلال […]
١-يجب على مريض الضغط أن يتبع نظام غذائي خاص يدعى الداش- DASH وأهم مميزات وسمات هذه الحمية هي كما يلي :– غنية بالفواكه والخضار بكافة أنواعها وبالذات الورقية منها .-التركيز على الأغذية الغنية بالألياف من حبوب كاملة وخبز أسمر وشوفان وكربوهيدرات معقدة بالاضافة للخضار والفواكه.– يتم فيها استخدام منتجات الحليب قليلة الدسم أو خالية الدسم.– […]
يستخدم خل العنب الأحمر فى العلاجات الشعبية كما إنه يضاف فى الأطعمة، حيث يتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية، مما يساعد فى إنقاص الوزن الزائد من الجسم، كما يحتوى على عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تعود بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع ” drhealthbenefits”. فوائد خل العنب […]
ألم في البطن يصاحبه العديد من المشاكل كتغير في لون البول أو الجلد أو الاثنين معا، ونجد أن الكثير يفقدون الشهية، والرغبة في تناول الطعام، وعند إجراء بعض التحاليل يكتشفون أنهم مصاب بأحد التهابات الكبد الوبائي الذي يطلق عليه “أ”. ووفقا للتقرير المنشور علي موقع “” .mayoclinic “، والذي أوضح أن هناك العديد من الأسباب […]
كثير من الأشخاص يعانون من ارتفاع مستويات الكولسترول الضار، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأحداث قلبية وعائية خطيرة، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، ويمكن لنظام غذائي غني بالدهون أن يساهم في رفع مستويات الكولسترول، لكن دراسة جديدة وجدت أن تناول نوع معين من الزيت قد يمنع هذا التأثير السلبي. وبشكل عام، هناك نوعان […]
يتكون العمود الفقرى من عظام صغيرة على شكل فقرات، واحدة فوق الأخرى كما يحتوى على منحنيات رقيقة تساعده على امتصاص الاجهاد من حركة الجسم والجاذبية، ولكن قد يتعرض العمود الفقرى لمشاكل عديدة تؤثر عليه، ووفقًا لما ذكره موقع factdr فإن هناك ثلاثة أنواع من اضطرابات انحناء العمود الفقرى وهى:أنواع اضطرابات انحناء العمود الفقرى الجنف :-وهو […]
غذاء مريض الكلى?️– الابتعاد عن الأكل الذي يحتوي على الدهون والزيوت والابتعاد عن المقالي. – عدم تناول اللحوم الحمراء قدر الامكان أو التخلص من الشحوم ثم أكلها مشوية . – تناول السمك مثل سمك التونة وسمك السردينلأنه يحتوي على مادة الأوميغا 3 من أجل رفع نسبة الكوليسترول النافع . -محاولة الابتعاد عن النشويات وبالاضافة الى السكريات لأنها […]
فوائد التوت البري للكلى أكدّت دراسات وبحوث طبية على أن التوت البري الأحمر يفيد مرضى المسالك البولية وأمراض الكلى، حيث يمنع بفضل تركيبته نمو البكتيريا القولونية المسببة بما نسبته 90% من حالات التهابات المسالك البولية، ويمنع تكوّن الحصوات على جدار المسالك البولية، أما فيما يتعلق بالكلى فإنها تقي من الإصابة بحصى الكلى. بالإضافة إلى ما […]
⬅️أعراض ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم :-1- احتقان القدمين وتورمهما. 2- احتباس السوائل في الجسم .3- حرقة أثناء التبول وتغير في لون البول.4- الم بالقرب من الكليتين إما على جهة واحدة أو على الاتجاهين.⬅️مضاعفات زيادة الأملاح في الجسم:-1- النقرس، وهو عبارة عن التهابات في مفاصل الجسم، ويظهر هذا المرض على شكل احمرار في مفاصل الجسم […]
