اضرار الملح عديدة منها تركز الأملاح فى البول

بعض الأشخاص يفرطون فى تناول الملح ويضيفونه على الطعام بكميات كبيرة جدا، ويستمتعون بمذاق الطعام المالح وكل الأطعمة الغنية بالملح، وحسب موقع ” curejoy”، فهناك الكثير من الآثار الجانبية الغير صحية التى تصيب البعض نتيجة تناول الملح، ويوضح التقرير أهم أضرار الملح التى تصيب من يتناولونه بكميات كبيرة.⚠️ اضرار الملحوتابع الموقع المذكور معددا أضرار الملح على الصحة والجسم موضحا أن أبرزها على الإطلاق هو تأثيرها المباشر على على الكليتين لدى الإنسان، فهى تتسبب فى بعض الأحيان إلى عدم قدرة الكليتين على تنظيف الجسم من الملح والسموم ، وذلك لكميات الملح الكبيرة التى تدخل الجسم مما قد يؤدى مستقبلا إلى تكون الحصوات التى تصيب الكلى وتسبب مشكلات كبيرة بها.ومن أبرز أضرار الملح أيضا كما يذكرها الموقع السالف الذكر أنه يساعد على الإصابة بالجفاف فى بعض الحالات، فمن أهم علامات الإفراط فى إضافة الملح على الطعام هو حدوث حالة من الجفاف نتيجة تركز الأملاح فى البول بشكل كبير، وكذلك زيادة جفاف الجلد تدريجيا وحدوث حالة من الإقلال فى كميات البول المتدفق من الجسم، ولذا فإن الإفراط فى تناول الملح بشكل عام من أبرز المخاطر التى قد تصيب الجسم لأنه يساعد على زيادة حدة الشعور بالعطش بشكل عام، كذلك يساعد على حدوث تشنجات معينة فى الأمعاء و المعده، كذا يشعر الإنسان بحالة من الإسهال وسهولة التبرز أيضا، كما أن الشعور بالرغبة فى التقيؤ من العلامات المتوقعة أيضا.⚠️ اضرار الملح على الجسمومن أبرز أضرار الملح حسبما يذكرها الموقع أيضا أنه يساعدعلى زيادة هشاشة العظام عند متناوليه، فيتم فقدان الكالسيوم بشكل كبير فى البول مما يساعد على هشاشة العظام وتصبح هذه العظام رقيقة وضعيفة خاصة بعد سن اليأس عند بعض السيدات، كذلك تناول الملح بكميات كبيرة يساعد على ارتفاع ضغط الدم مما يساعد على زيادة نسب الإصابة بالسكتة القلبية وكذلك النوبات القلبية أيضا.

تعرف علي أنواع حصوات الكلي?

تختلف أنواع حصوات الكلى من مريض إلى آخر، وغالبًا ما تلعب العادات الغذائية والعوامل الوراثية الدور الأساسى فى الإصابة بها.حيث أن حصوات الكلى تتكون من مواد عضويه مثل “كالسيوم – ماغنسيوم – أمونيوم أوكسلات – فوفسات أو كربونات” و10% فقط منها تتكون من مواد أخرى مثل “حامض البوليك أو السيتين  Cystine⭕️حصوات أوكسلات الكالسيوم “co oxalate” :-وتعد من أهم الأنواع وأكثرها انتشارًا حيث إن 80% من حصوات الكلي تتكون من أوكسلات إما وحدها أو مع فوسفات كالسيوم.⭕️ حصوات حمض البوليك “Uric acid stones”⭕️ حصوات “Cystine” هذا النوع يكون أسبابه غالبًا وراثية.⭕️ حصوات “Struvite”: وتحتوى على أمونيوم – ماغنسيوم  – فوسفات ولا يعتمد فى علاجها على التغذيه حيث إنها حصوات كبيرة الحجم تتكون فى حوض الكلى كما يكثر ظهورها لدى النساء.

معلومة_ ع _ الماشي ?

كيف نخفض نسبة الكرياتينين ؟؟ ?تتضمّن الأساليب التي تقلّل من نسبة #الكرياتينين بشكل سريع ما يلي: – الحد من ممارسة التمارين الرياضيّة المُجهدة: فمع ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل مفرط، يحوّل الجسم مادة الكيراتين إلى الكرياتينين بمستويات عالية، فعلى الرّغم من ضرورة ممارسة النّشاطات الرياضيّة إلّا أنّ الإفراط بها لا يُعدّ صحيّاً، ويزيد من نسب الكرياتينين.– شرب الكثير من الماء: كما ذُكر أعلاه إنّ الجفاف يؤدّي إلى زيادة نسبة الكرياتينين، ولتجنّب ذلك يُنصح بشرب الكثير من الماء، أي من 8 إلى 10 أكواب يومياً، فشرب الكثير من الماء يساعد على طرح #الكرياتينين من الجسم عبر البول.– الحدّ من استهلاك الصّوديوم: فهو يحبس السّوائل في الجسم، مما يؤدي إلى التّقليل من التّبول، وبالتالي فإنّ الكرياتينين يبقى في الجسم، لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصّوديوم، منها الأطعمة المعالجة، والوجبات السريعة. __ تجنب الأطعمة الآتية:– الأطعمة الغنيّة بالبروتينات: والتي تتضمن اللحم #الأحمر، واللحم الخالي من الدهون، والبيض، والأسماك، والحليب، أمّا السبب وراء تجنبها فهو أنّ البروتين يثقل على مصابي أمراض الكلى.– الأطعمة الغنيّة بالبوتاسيوم والفوسفور: فالأطعمة الغنيّة بالبوتاسيوم تتضمّن الشّوكولاتة، وبودرة الكاكاو، والمكسّرات، والبرقوق، والأفوكادو، أمّا الأطعمة الغنيّة بالفوسفور فتتضمن الجبن، وبذور السّمسم، وبذور القرع، والمكسّرات، أما السّبب وراء ضرورة الحدّ منها فهو أنّ البوتاسيوم والفوسفور تكون مستوياتهما عاليةً لدى مرضى الكلى، فتجنّب هذه الأطعمة يساعد على #خفض مستويات الكرياتينين.– الحفاظ على نظام غذائيّ صحيّ: من ذلك تناول الخضروات، والفواكه، والشّوفان، لأنّ الحفاظ على تناول الأغذية الصحيّة يؤدّي إلى السّيطرة على نسبة الكرياتينين، فعلى سبيل المثال بدلاً من اللجوء إلى اللّحم الأحمر كمصدر للبروتين بالإمكان استبداله بمصادر أخرى، منها الخيار، والجزر، والخسّ، والفجل، والملفوف، والقرنبيط، ويُنصح أيضاً بعدم تناول الأغذية الغنيّة بالسكّر المكرّر، وتجنّب الكحول، والصودا، والشاي، واستبدالها بالماء.– استخدام الأعشاب المنزليّة: فهناك أعشاب منزليّة تساعد على خفض نسبة الكرياتينين، منها البابونج، والقرفة، والجنسنغ.– استخدام الأدوية: مثل حاصرات قناة الكالسيوم ومدرّات البول التي تساعد على تخفيض مستويات #الكرياتينين، أمّا حاصرات قناة الكالسيوم فهي توسّع الأوعية الدمويّة، مما يساعد على تدفّق الدّم إلى الكلى، وبالتّالي تنخفض نسبة الكرياتينين. أمّا مدرّات البول فهي تزيد من إخراج الكلى للتخلّص من الفضلات، لكنّه يجب عدم استخدام مدرّات البول بشكل مفرط؛ لأنّها في هذه الحالة تزيد من مستويات الكرياتينين، وهناك أيضاً العديد من الأدوية الأخرى التي تساعد على السّيطرة على نسب الكرياتينين المرتفعة.

هل تعلم ?

أفضل عشرة #أطباء في العالم هم ??1- أشعة #الشمس.2- كثرة شرب #الماء.3- النوم الكافي ليلاً.4- الهواء الطلق النقي.5- المشي نصف #ساعة يومياً.6- الغذاء الصحي المتوازن.7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو #غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.8- العسل9- الحبة #السوداء10- القناعة

ما هي اعراض حصوه المثانه?

تتسبّب هذه #الحصوة بتهييج جدار المثانة، أو حدوث انسداد في مجرى تدفّق البول، فإنّ هناك عدداً من الأعراض التي من الممكن أن تظهر على المصاب، والتي نذكر منها ما يلي ⏺ الشعور بألم أسفل البطن. ⏺ الشعور بالألم أو عدم الراحة في القضيب، أو الخصيتين، وذلك في حال تكوّن #حصوة المثانة عند الذكور. ⏺ الشعور بحرقة أثناء التبوّل. التبوّل المتكرر. ⏺ وجود صعوبة في عمليّة التبوّل، أو تقطّع مجرى البول. ⏺ ظهور الدم مع البول. ظهور البول باللّون الداكن أو الضبابي.