كيف يمكن منع سلس البول أثناء الحمل
?#سلس_البول لا ينبغي أن يجعل الحياة بائسة خلال فترة #الحمل. هذه التدابير التي يجب اتخاذها لمنع التسرب:❇️جدولة أوقات الذهاب الى المرحاض – لا بد من ذلك. عندما تكون #المرأة حاملا، يجب عليها أن تستخدم المرحاض بوتيرة أكبر. الوعي لهذه المسألة يساعد على منع التسرب. يوصى باستخدام المرحاض على الأقل كل ساعتين، حتى لا تمتلئ المثانة.❇️تمارين كيجل – هذه التمارين […]