ما هي طرق الوقاية من الالتهابات البولية؟

تناول الماء من 2-3 لتر يوميا يساعد على الحماية من الالتهابات عصير الكرز وفيتامين سي يزيد حموضة البول ويقلل من نمو البكتيريا الذهاب الى الحمام للتبول وبشكل منتظم و فور الشعور بالحاجة للتبول وعدم حصر البول عند التبول القيام بالتنشيف من الامام للخلف تجنب المواد التي قد تحدث تهيج للجلد مثل استخدام المواد المعطرة والغسول المهبلي الذهاب إلى الحمام قبل وبعد الجماع للتبول تنظيم السكر بالدم للمصابين بالسكري. كيف تعالج التهاب المسالك البولية؟ في حالة التهاب المثانة البسيط يجب أخذ المضاد الحيوي من 3-5 أيام إذا كان هناك التهاب في المثانة مع الحمل او مرضى السكري فينصح بأخذ المضاد الحيوي من 7-14 يوم من المهم إكمال المضاد الحيوي حتى لو شعرتي بالتحسن لأن عدم اكمال المضاد الحيوي يؤدي الى عودة الالتهاب وغالبا يكون اقوى من المهم الرجوع الى الطبيب اذا لم تشعري بالتحسن بعد مضي 24 ساعة على بدء المضاد الحيوي أو وجود الدم بالبول او اذا كان هناك ارتفاع في درجات الحرارة أو ألم في الخاصرة او الظهر. اذا كنت مريضة ولا تستطيعين شرب المضاد الحيوي او شرب الكثير من السوائل فمن الأفضل ادخالك الى المستشفى لتلقي المضاد الحيوي والسوائل عن طريق الوريد لمنع انتشار الالتهاب وخوفا من وصله إلى الدم. اذا تكرر الالتهاب فمن الافضل اخذ العلاج للالتهاب ومن ثم اخذ جرعه وقائيه يوميه لعدة أسابيع. ان التهاب المسالك البولية هي التهابات مؤلمة وغير مريحة ولكن علاجها غالبا ما يكون ناجحا وفعالاً.

كيفية الوقايه من سكر البول

على الرغم من أنه مرض شائع، ولكن كثير من الأشخاص لا يعرفوا معلومات عن سكر البول، وهو عبارة عن مشكلة صحية تحدث نتيجة وجود مستويات مرتفعة من السكر في البول، ولكن لا يعتبر من الأمراض الخطيرة التي تستدعي القلق. الوقاية من سكر البول تساعد بعض الإجراءات في الوقاية من مرض بول السكر وعلاجه، وتتمثل في: إجراء فحوصات السكر: إذا ظهرت أحد الأعراض السابقة، يجب التوجه إلى الطبيب والقيام بالفحوصات الخاصة بالسكر في الدم والبول للتأكد من عدم إرتفاع نسبته. تناول بعض الأدوية: والتي تساعد الجسم على إستخدام الانسولين بطريقة صحيحة وتخفيض نسبة السكر في الدم. إتباع نمط غذائي صحيح: يخلو من السكريات والدهون المشبعة التي ترفع مستويات السكر في الدم. وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والبروتين، فهذا يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السكري وسكر البول. ممارسة الرياضة: من أهم الإجراءات التي تحول دون الإصابة بمرض سكر البول، حيث تساهم الرياضة في عمل كافة أعضاء الجسم بشكل صحيح.

ما هي الأسباب المحتملة لسلس البول؟

الجواب هناك عدة أنواع من سلس البول: سلس أثناء الجهد – الحالة التي تحدث نتيجة لضعف عضلات قاع الحوض التي تغلق فتحة المثانة، أي زيادة في الضغط داخل البطن تسبب لتسرب البول. في هذه الحالة يحدث سلس البول عند العطس، الضحك، السعال وما الى ذلك. هذه الظاهرة شائعة لدى النساء بعد الولادة وانقطاع الطمث. سلس البول بسبب الالحاح – الحالة التي تحدث فيها تقلصات لا إرادية في المثانة وتسبب لسلس البول. السبب عادة ما يكون عصبي، بسبب الأدوية أو التهاب في المسالك البولية. سلس البول نتيجة لامتلاء المثانة – المثانة لا تفرغ بشكل صحيح، أو أن الحاح التبول مفقود، وبالتالي فإن المثانة تكون ممتلئة كل الوقت ويحدث تسرب البول باستمرار. هذه الحالة نادرة لدى النساء. عملية تشخيص المشكلة تشمل اختبار البول العام وفحص المستنبت، فحص الموجات فوق الصوتية للمسالك البولية والكلى، اختبار ديناميكا البول (Urodynamics) وتنظير المثانة. الطبيب يقرر أي الاختبارات ضرورية ومناسبة للمريض. السبب الأكثر احتمالا لسلس البول في حالتك هو التلوث الذي لم تتم معالجته بشكل صحيح. هناك العديد من سلالات البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية والمقاومة لبعض المضادات الحيوية. يوصى بإجراء فحص مستنبت البول بعد بضعة أيام من الانتهاء من أخذ المضادات الحيوية، وإذا وجدت البكتيريا، الانتظار لنتائج اختبار حساسيتها للمضادات الحيوية، وفقا لذلك يمكنك الحصول على المضادات الحيوية المناسبة. على أي حال، يفضل استشارة طبيب المسالك البولية وطبيب أمراض النساء

سكر البول و أسبابه

على الرغم من أنه مرض شائع، ولكن كثير من الأشخاص لا يعرفوا معلومات عن سكر البول، وهو عبارة عن مشكلة صحية تحدث نتيجة وجود مستويات مرتفعة من السكر في البول، ولكن لا يعتبر من الأمراض الخطيرة التي تستدعي القلق. أسباب سكر البول يحدث مرض سكر البول نتيجة الإصابة ببعض المشكلات الصحية، وتشمل: مرض السكري: فعندما تزداد نسبة السكر في الدم لدى المصابين بمرض السكري، يصعب على الكلى إعادة إمتصاص الجلوكوز بطريقة طبيعية، فيتسرب إلى البول ويسبب الإصابة بسكر البول. تناول المزيد من السكريات: وبالتالي ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، وينتقل بعض من الجلوكوز إلى البول. إضطرابات الغدة الدرقية: حيث يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى إنخفاض إمتصاص الجلوكوز الذي يعبر من الجسم من خلال البول. أمراض الكبد: عند الإصابة بتليف في الكبد، فيؤثر على أيض الكربوهيدرات، ويسبب إرتفاع مستوى جلوكوز الدم، وفي حالة عدم قدرة الكلى على إعادة إمتصاصه، فسوف ترتفع نسبة السكر في البول. سكر الحمل: يمكن أن تصاب المرأة الحامل بسكري الحمل، وذلك في حالة عدم قدرة الأنسولين في الجسم من السيطرة على نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى إرتفاع مستوى السكر في البول. أعراض سكر البول هناك مجموعة من الأعراض التي تصاب سكر البول، وهي: الشعور بالجوع: والذي لا يتمكن المصاب من مقاومته، ومع ذلك يمكن أن يصاب المريض بنزول كبير في الوزن. العطش الشديد: وجفاف الفم، فيحتاج المريض إلى تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، ويشعر بالحاجة المتكررة إلى التبول. بطء إلتئام الجروح: نتيجة إرتفاع مستويات السكر في البول، مثلما يحدث عند الإصابة بمرض السكري. تنميل في الأطراف: فيشعر المصاب بوخز وتنميل في أصابع اليدين والقدمين. التعب والإرهاق: وشحوب الوجه، بالإضافة إلى الشعور بالام وتقلصات البطن. إضطرابات في النظر: يتأثر النظر أيضاً بمشكلة السكر في البول، ويمكن أن يصاب المريض بالزغللة في العين.

مشكله يتعرض لها البعض من النساء

يُعرف عدم التحكم البوليّ طبيّاً بسلس البول (بالإنجليزية: Urinary Incontinence)، ويمكن تعريفه على أنّه تسرب البول بطريقة لاإرادية نتيجة عدم سيطرة العضلة البولية العاصرة على البول لضعفها أو فقدان وظيفتها. ويُعدّ سلس البول مشكلة شائعة تؤثر في كثير من الناس، وهو أكثر شيوعاً بين النساء مقارنة بالرجال؛ إذ يُعتقد أنّ 30% من الإناث اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و60 عاماً يعانين من سلس البول، في حين أنّ 1.5-5% من الرجال يعانون من سلس البول. أنواع سلس البول عند النساء يمكن القول إنّ لسلس البول عند النساء أنواع متعددة، ويمكن إجمالها فيما يلي: سلس البول التوتريّ: (بالإنجليزية: Stress incontinence) يُعرّف سلس البول التوتري بسلس البول الناتج عن الحركات التي تُولّد ضغطاً على المثانة وتتسبّب بتسرّب البول، مثل السعال، والعطاس، والضحك، وممارسة النشاط البدني، بالإضافة إلى بعض التغيرات الجسدية مثل الحمل والولادة. سلس البول الإلحاحيّ: ويظهر هذا النوع نتيجة المعاناة من الحاجة الملحة للتبوّل، وهو علامة رئيسية لفرط نشاط المثانة (بالإنجليزية: Overactive Bladder) الذي يحدث بسبب إرسال الأعصاب إشارات إلى المثانة تُجبرها على الانقباض خلال وقت قصير لا يكفي لذهاب المصاب إلى المرحاض، ومن مُحفّزات سلس البول الإلحاحيّ عند النساء شرب كمية قليلة من الماء، أو لمس المياه، أو سماع المياه الجارية، أو البقاء في بيئة باردة ولو لفترة قصيرة، كما أنّ القلق، وتناول بعض السوائل، والأدوية، والظروف الطبية يمكن أن تجعل سلس البول الإلحاحي أكثر سوءاً. ومن الجدير بالذكر أنّ انقباضات المثانة غير الإرادية قد تحدث نتيجة ضررٍ لحق بالحبل الشوكيّ، أو الدماغ، أو الأعصاب التي تتحكم بالمثانة، وقد يحدث ذلك بسبب المعاناة من بعض الاضطرابات مثل مرض ألزهايمر، والتصلّب المتعدد، ومرض باركنسون، والسكتة الدماغية. سلس البول المختلط: (بالإنجليزية: Mixed incontinence) وهو أن يُصاب المريض بسلس البول التوتريّ وسلس البول الإلحاحيّ في الوقت ذاته. سلس البول الفيضيّ: (بالإنجليزية: Overflow incontinence) وهو سلس البول الناتج عن عدم اكتمال تفريغ المثانة من البول بشكل تام، ممّا يُسبّب تسريباً للبول بشكل مستمر، وهو نوع نادر الحدوث في النساء، ويحدث بسبب ضعف عضلات المثانة أو انسداد مجرى البول، ومن الأسباب التي تؤدي إلى ضعف عضلات المثانة تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري، في حين تُعدّ الأورام والحصى من الأسباب المؤدية إلى انسداد مجرى البول. سلس البول الوظيفي: (بالإنجليزية: Functional incontinence)، وهو سلس البول الناتج عن إعاقة جسدية أو عقلية تمنع المريض من الوصول إلى المرحاض في الوقت المناسب. فعلى سبيل المثال، إذا كانت المرأة تُعاني من التهاب المفاصل الحاد، قد لا تكون لديها القدرة على الذهاب إلى المرحاض بسرعة كافية، وإذا كانت تعاني من مرض ألزهايمر قد لا تُقدّر الوقت المناسب للذهاب إلى المرحاض، أو إذا كانت المرأة تجلس في كرسي متحرك فقد تجد صعوبة في الوصول إلى المرحاض في الوقت المناسب.

معلومه هاتفيدك … بمناسبة الصيف

تتميز الفواكه الحمضية بطعمها اللذيذ وعصارتها الغنية, ولكنها تختلف بحسب أنواعها من حيث فوائدها للجسم وشهرتها وشعبيتها بين أنواع الفاكهة الأخرى. نحاول في هذا التقرير أن نتعرف على فوائد الفواكه الحمضية وأشهر أنواعها.. فوائدها من أهم ما تتميز به الفواكه الحمضية قدرتها الهائلة على تقوية جهاز المناعة, كما تلعب الفواكه الحمضية دوراً أساسياً في تخليص الجسم من السموم التي يسببها الغذاء, ولها قدرة هائلة على مواجهة أمراض بعينها مثل ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما تكسبها خواصها العطرية مميزات تنفرد بها عن أنواع الفواكه الأخرى, من خلال استخداماتها المتعددة, مثل تصنيع الزيوت الطبيعية التي تستخدم في أغراض صحية متعددة. أنواعها البرتقال يعتبر البرتقال واحداً من الفاكهة الحمضية الأكثر شعبية في العالم، والذي لا تقف فوائده عند حدود غناه بفيتامين “ج” فحسب؛ فقد أثبتت الدراسات أن تناول البرتقال هو أفضل وسيلة للحصول على المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم؛ لأنه يحتوي على أكثر من 60 مركباً من مركبات الفلافونيد المختلفة، وأكثر من 170 من المغذيات النباتية المختلفة والتي لها قدرات علاجية عديدة من أهمها الوقاية من السرطان. الليمون يساعد الليمون على طرد السموم من الجسم وتنظيف الخلايا والأنسجة, ويحفّز الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات والعمل بشكل أكثر كفاءة, كما يعمل عصير الليمون كمدرّ للبول ويحافظ على المسالك البولية خالية من السموم. ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم والتي لها آثار مفيدة للمخ والأعصاب. ويمكن أن يعطي ماء الليمون للجسم دفعة لمحاربة الاكتئاب والتوتر, كما يساعد في انتعاش النفس والتخلص من بكتيريا الفم وتحسين صحة الفم عموماً، وتساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الليمون في التقليل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان. اليوسفي يتميز اليوسفي بغناه بالعديد من المكونات الغذائية التي تمنح الجسم والبشرة فوائد عديدة؛ بداية من ترطيب الجسم وإمداده بالمغذيات الطبيعية التي يحتاجها، مروراً بالوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، ويساعد في عملية امتصاص الجسم للحديد من الأطعمة بسهولة, كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك, كما يساعد في علاج البثور, بفضل احتوائه على فيتامين “أ” الذي يحارب مشكلات تلف البشرة المختلفة، مثل الخطوط الرفيعة والحبوب والحروق. التمر الهندي فاكهة آسيوية، يستخدم في كثير من الأكلات والصلصات والشراب والمربى ويستخدم في صناعة الحلوى ويعالج سوء الهضم واحتقان الحلق وغيره من الأمراض. الكلمنتين نوع من اليوسفي وهو أقل حمضية مقارنة بالبرتقال ولا يحتوي على البذور، وهو جيد في إعداد العصير. الكارامبولا تسمى هذه الفاكهة في البلدان الآسيوية بنجمة الفاكهة وتحتوي على كمية جيدة من فيتامين “ج” ومعروف عنها أنها تعالج حالات الصفراء ورمد العيون وتساعد على طرد سموم الجسم. الجريب فروت أكبر حجماً من البرتقال وهو مفيد للجلد والبشرة ويضبط الحالات المرضية كالسكري ويقلل آثار تقدم السن ويساعد على إنقاص الوزن الزائد. الساتسوما فاكهة حمضية موطنها اليابان وتتميز بغناها بفيتامين “ج” وليس لها بذور. الأوغلي توجد في جامايكا وهي أكبر من الجريب فروت وأكثر مرارة في طعمها من البرتقال؛ بسبب محتواها العالي من فيتامين “سي”. اليوسفي