الملح والسكر هما من المكونات الأساسية في العديد من الأطعمة، ولكن الإفراط في تناولهما يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة الكلى

تأثير الملح على صحة الكلى

زيادة ضغط الدم
يسبب الملح الزائد تراكم السوائل في الجسم، مما يرفع ضغط الدم على الكلى، مما قد يؤدي إلى تلفها.
تصلب الشرايين
يسبب الملح تراكم الكوليسترول والدهون في الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم إلى الكلى.
إفراز الصوديوم
تفرز الكلى الصوديوم الزائد من الجسم، مما يُسبب إجهاد الكلى.

تأثير السكر على صحة الكلى

داء السكري
يسبب داء السكري ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يسبب تلف الكلى.
التهاب الكلية

يسبب السكر الزائد التهاب الكلى، مما يُسبب تلفها.
ارتفاع ضغط الدم
يُسبب السكر الزائد ارتفاع ضغط الدم، مما يُسبب تلف الكلى.

نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الكلى

    • تقليل تناول الملح
    • تقليل تناول السكر
    • الحفاظ على وزن صحي
    • ممارسة الرياضة بانتظام
    • شرب الكثير من الماء
    • إجراء الفحوصات الطبية بانتظام