بعض الأشخاص يفرطون فى تناول الملح ويضيفونه على الطعام بكميات كبيرة جدا، ويستمتعون بمذاق الطعام المالح وكل الأطعمة الغنية بالملح، وحسب موقع ” curejoy”، فهناك الكثير من الآثار الجانبية الغير صحية التى تصيب البعض نتيجة تناول الملح، ويوضح التقرير أهم أضرار الملح التى تصيب من يتناولونه بكميات كبيرة.
⚠️ اضرار الملح
وتابع الموقع المذكور معددا أضرار الملح على الصحة والجسم موضحا أن أبرزها على الإطلاق هو تأثيرها المباشر على على الكليتين لدى الإنسان، فهى تتسبب فى بعض الأحيان إلى عدم قدرة الكليتين على تنظيف الجسم من الملح والسموم ، وذلك لكميات الملح الكبيرة التى تدخل الجسم مما قد يؤدى مستقبلا إلى تكون الحصوات التى تصيب الكلى وتسبب مشكلات كبيرة بها.
ومن أبرز أضرار الملح أيضا كما يذكرها الموقع السالف الذكر أنه يساعد على الإصابة بالجفاف فى بعض الحالات، فمن أهم علامات الإفراط فى إضافة الملح على الطعام هو حدوث حالة من الجفاف نتيجة تركز الأملاح فى البول بشكل كبير، وكذلك زيادة جفاف الجلد تدريجيا وحدوث حالة من الإقلال فى كميات البول المتدفق من الجسم، ولذا فإن الإفراط فى تناول الملح بشكل عام من أبرز المخاطر التى قد تصيب الجسم لأنه يساعد على زيادة حدة الشعور بالعطش بشكل عام، كذلك يساعد على حدوث تشنجات معينة فى الأمعاء و المعده، كذا يشعر الإنسان بحالة من الإسهال وسهولة التبرز أيضا، كما أن الشعور بالرغبة فى التقيؤ من العلامات المتوقعة أيضا.
⚠️ اضرار الملح على الجسم
ومن أبرز أضرار الملح حسبما يذكرها الموقع أيضا أنه يساعدعلى زيادة هشاشة العظام عند متناوليه، فيتم فقدان الكالسيوم بشكل كبير فى البول مما يساعد على هشاشة العظام وتصبح هذه العظام رقيقة وضعيفة خاصة بعد سن اليأس عند بعض السيدات، كذلك تناول الملح بكميات كبيرة يساعد على ارتفاع ضغط الدم مما يساعد على زيادة نسب الإصابة بالسكتة القلبية وكذلك النوبات القلبية أيضا.