ج: الاجابه مع #مركز_الروضه .. تعرفوا معنا كيفية #الوقايه من حصوات البوليك?
? يصاب العديد من الناس #بحصوات الكلى، والتي تختلف في أنواعها وأشكالها حسْبَ العوامل المسببة لها، ما بين أسباب #وراثية و #عوامل_بيئية مختلفة #كالعادات_السيئة في الأكل، كما تتسبب الحصوات على اختلاف أنواعها بآلام وأوجاع من الصعب تحملها على جانبيْ الظهر في مواضع الكلى وأسفل الحوض.
✋من الممكن تجنب الإصابة بهذا النوع من الحصوات من خلال الالتزام بالتالي:
? #شرب_السوائل بكميات لا تقل عن 3 لترات يومياً، مما يساعد في تعديل حمضية البول. 
?التقليل من معدل #البروتينات في #الوجبات اليومية، بحيث لا يزيد عن المعدل الطبيعي له، والذي يقدر ب55 غم يومياً. الاعتماد على الحصول على البروتين من منتجات الحليب ومشتقاته، بدلاً من #اللحموالبقوليات والبيض. 
?التركيز على تناول #الفواكه، باستثناء الخوخ والقراصية. 
?الحد من تناول الخبز والمنتجات المصنوعة منه.
?زيادة الوسط القلوي #للبول، من خلال الإكثار من اللبن والزبدة والمكسرات #والخضار.