تعرف علي اهم 7نصائح وقائية وصحية يجب اتباعها مع دخول فصل الشتاء مع دخول فصل الشتاء تشهد حالة الطقس تقلبات مناخية متغيرة ومفاجئة، مع سقوط الأمطار وهبوب الرياح، وهو ما يستدعى اتخاذ وسائل الحيطة والحذر واشتراطات الصحة والسلامة للكبار والأطفال، سواء فى المنزل أو عند الخروج. أولا: قم بعمل جولة داخل منزلك لاكشاف الأشياء التى […]
المسالك البولية فوائد التوت البري بسبب احتواء التوت البري على كل ما سبق، هذا يعني أن له العديد من الفوائد الصحية، والتي تشمل ما يلي: 1. الحماية من الإصابة بالتهابات المسالك البولية يحتوي التوت البري على مادة مميزة تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار المسالك البولية والمثانة، وبالتالي يساهم هذا الأمر في خفض خطر الإصابة بالالتهابات […]
التوت البري (Cranberries) يصنف من عائلة الخلنجية، مثل: التوت الأزرق، والأحمر وغيرهما، ولا يتم تناول التوت البري على شكله النيء، وذلك بسبب طعمه اللاذع والحامض، وعادة ما يتم استهلاكه على شكل عصير. القيمة الغذائية للتوت البري التوت البري الطازج يتكون من 90% من الماء، والباقي يتوزع ما بين كربوهيدرات وألياف غذائية ومغذيات أخرى، إذ أن 100 […]
فيتامين سي في الحمضيات والمناعة قد توفر الحمضيات للشخص جميع احتياجاته اليومية من فيتامين سي، ففي حين أن معدل ما يحتاجه الشخص يومياً من فيتامين سي هو (65-90) ملغ يومياً، فإن حبة واحدة متوسطة الحجم من البرتقال تحتوي على 70 ملغ من فيتامين سي، أما الجريب فروت على سبيل المثال فتحتوي الحبة الواحدة منه على […]
ماهي اسباب الحصوات و انواعها ؟ لا تتكوّن حصوات الكُلى في الغالب نتيجة سبب واحد محدد، رغم أن هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بها. تتكون حصوات الكُلى عندما يحتوي البول على مواد مكونة للبلورات – مثل الكالسيوم والأكسالات وحمض اليوريك – أكثر مما يمكن إذابته بالسوائل في البول. وفي الوقت نفسه، قد […]
حافظ علي صحة كليتك في رمضان ١- لا تفوت السحور اهم النصائح لمرضى الكلى في رمضان ورد في الحديث عن أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً رواه البخاري، لذلك يجب ألا تفوت وجبة السحور حتى لو كنت لا تشعر بالجوع، حيث يحتاج مرضى […]
هام جدا للسيدات أثناء فترة الحمل ما هو الفرق بين التبول المتكرر والسلس البولي إن التبول المتكرر…. هو حاجة الشخص الاضطرارية إلى التبول عدد مرات أكثر من عدد مرات تبول الشخص الطبيعي. قدر الأطباء عدد مرات تبول الشخص الطبيعي إلى 7 مرات تبول خلال 24 ساعة عند شرب ما يقارب 2 لتر من السوائل، وعند […]
بشري ساره لمحبي #الشيكولاته تعد الشوكولاتة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة فهي مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وتعزز مناعة الجسم علاوة على فوائدها للصحة النفسية، خاصة الشوكولاتة الداكنة لاحتوائها على كمية أكبر من الكاكاو. نذكر فيما يلي أبرز فوائد الشوكولاتة: تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية قد تعزى فوائد الشوكولاتة لصحة القلب إلى غناها بمركبات الفلافانول […]
التهاب المسالك البولية هو التهاب يبدأ في الجهاز البولي (Urinary system)، يتكون الجهاز البولي من الكليتين، والأنابيب البولية، والمثانة (Urinary bladder)، والإحليل (Urethra)، يُمكن للعدوى مهاجمة أي واحد من مركبات المسالك البولية، لكن المسالك البولية السفلى أي الإحليل والمثانة هي الأكثر عرضة للالتهاب. العلاج الأكثر قبولًا ورواجًا لمعالجة التهابات المسالك البولية هو المضادات الحيوية (Antibiotics)، […]
فيتامين أ (بالإنجليزية: Vitamin A) هو اسم لمجموعة من الرتينويدات التي تذوب في الدهون، ويعد فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لصحة البصر، والخصوبة، وتعزيز وظائف المناعة، وتكوين القلب، والرئتين، والكلى، والأعضاء الأخرى والحفاظ عليها، ويمكن أن يعمل كهرمون داخل الجسم، وتشمل أنواع فيتامين أ على ما يلي: الريتينول (بالإنجليزية: Retinol). الريتينال (بالإنجليزية: Retinal). إستر الريتينول […]
