أهمية تمارين كيجل للرجال
تسمى تمارين كيجل للرجال بهذا الاسم نسبة لمكتشف هذه التمارين وهو الدكتور أرنولد كيجل، ويطلق عليها تمارين قاع الحوض أيضًا، ويمكن ممارستها مرتين أو ثلاثة مرات يوميًا للتحكم والسيطرة على مشكلة سلس البول لدى الرجال، وعلاج مشكلة الانتصاب، والقذف المبكر. ما هي تمارين كيجل للرجال؟ تعرف تمارين كيجل للرجال على أنها مجموعة تمارين تستهدف […]