هل أنت من محبي الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر الشاي الأخضر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والتي من أهمها: فيتامينات المجموعة ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين والعديد من مضادات الأكسدة. هذه التركية المفيدة للشاي أخضر هي ما جعلته مفيدًا جدًا، إذا تمثلت فوائده في الآتي: 1. حماية الجلد من التصبغات والتجاعيد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأخضر جعلته مساهمًا جيدًا في حماية الجلد من تأثيرات أشعة الشمس، وذلك عبر تحييد الجذور الحرة التي تنتجها الشمس مما يُسبب شيخوخة الجلد. 2. المساهمة في خفض الوزن من فوائد الشاي الأخضر أنه قد يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن. العوامل المسؤولة عن زيادة عملية التمثيل الغذائي في الشاي الأخضر هي على الأرجح مادة الكافيين ومادة البوليفينول الموجودة في أوراق الشاي. 3. الحد من ارتفاع ضغط الدم وُجد أن الشاي قد يوفر الحماية ضد تطور ارتفاع ضغط الدم، إذ إن مكونات الشاي الأخضر وخاصةً البوتاسيوم يُساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية، ويجعلها تضخ الدم بشكلٍ أفضل. كما أن الشاي الأخضر قد يُساهم في خفض الكوليسترول الضار في الجسم، وهذا يحد من الإصابة بأمراض القلب. 4. تعزيز صحة الأسنان وُجد أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا قد يحافظ على صحة الأسنان، وقد يمنع أمراض اللثة التي تُسبب فقدان الأسنان في سن الشيخوخة. تجدر الإشارة إلى أنه ينخفض لدى الأشخاص الذين شربوا ما لا يقل عن كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا خطر فقدان 19% من أسنانهم مقارنةً بالذين لم يشربوا الشاي الأخضر كل يوم. 5. تحسين الذاكرة يُساهم الشاي الأخضر في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ، وهذا بسبب محتواه من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تعمل على إرخاء العضلات وزيادة الشعور بالهدوء، وتحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة. 6. المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وُجد أن في الشاي الأخضر مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة التي قد تُساهم في تعزيز نظام المناعة، وهذا قد يُقلل من خطر نزلات البرد أو الإنفلونزا بنسبة 23% ويقلل من مدة المرض بنسبة 36%. كما أن البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر قد يساهم في الحد من تكاثر فيروس الإنفلونزا. 7. المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان من أبرز فوائد الشاي الأخضر المنتشرة أنه قد يحد من احتمالية الإصابة بأنواع السرطانات، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة. الجدير بالذكر أن هذه الفائدة قيد الدراسة إلى يومنا هذا، فيوجد العديد من الدراسات في ما يخص الأمر لكنها متناقضة. 8. فوائد أخرى وتشمل: التقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء. الحد من الإصابة بالسكري.

اسباب ظهور الدم في البول

وجود الدم في البول (بالإنجليزية: Hematuria) هي وجود خلايا الدم الحمراء في البول التي قد تبدو ظاهرة للعين المجردة عند تحول البول للون الأحمر أو البني الداكن، أو قد تكون كميات الدم في البول قليلة بحيث لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، وتكشف عن طريق الفحوصات المخبرية، ويطلق على هذه الحالة علمياً اسم البيلة الدموية. ما سبب الدم في البول؟ يمكن أن تتسبب العديد من الحالات في خروج الدم مع البول مثل أمراض الكلى، وعدوى المسالك البولية، واضطرابات الدم النادرة، والسرطان، ويمكن أن يكون ظهور البول في الدم علامة على وجود سبب كامن خطير حتى عند حدوثه لمرة واحدة، لذا لا يجب إهمال رؤية البول في الدم، وزيارة الطبيب للحصول على الفحوصات والرعاية الطبية الآزمة لمعرفة سبب خروج البول مع الدم. تقل نسبة الدم في البول الطبيعيه عن 3 خلايا دم حمراء لكل حقل في عينة الفحص، عند فحصها بالمجهر الإلكتروني الدقيق وفقاً لجمعية المسالك البولية الأمريكية، وتعني زيادة عدد خلايا الدم الحمراء عن هذا الرقم في عينة البول وجود البيلة الدموية. ما هي أنواع الدم في البول ؟ يقسم نزول الدم مع البول إلى نوعين حسب ظهور الدم في البول للعين المجردة وهما: البيلة الدموية المجهرية (بالإنجليزية: Microscopic Hematuria): وهي خروج كميات بسيطة من الدم مع البول لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، ولكن يمكن رؤية كريات الدم الحمراء في البول تحت المجهر. البيلة الدموية الظاهرة (بالإنجليزية: Gross Hematuria): وهي البيلة الدموية التي يكون فيها البول ملون بلون الدم المختلط معه سواء كان دم مؤكسد بني، أو دم أحمر. تتعدد أسباب الدم في البول، إذ يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب البسيطة إلى نزول دم مع البول، وغالباً في هذه الحالات لا يكون مصدر الدم هو الكلى والمسالك البولية مثل أداء التمارين الشاقة، وتلقي ضربة على الكلى، والنشاط الجنسي، والإصابات في منطقة الأعضاء التناسلية، والحيض، وعدوى المسالك البولية، والعدوى الفيروسية مثل فيروس التهاب الكبد الوبائي الذي يسبب نزول دم مع البول لمريض الكبد، ويمكن أن تشمل اسباب الدم في البول المحتملة الأخرى للبيلة الدموية على ما يلي: العدوى: تحدث العدوى في الجهاز البولي نتيجة لدخول البكتيريا لمجرى البول الذي يعرف بالإحليل وحركتها إلى الداخل باتجاه باقي أجزاء الجهاز البولي، وتعد العدوى من الأسباب الشائعة لظهور الدم مع البول، ويمكن أن تحدث العدوى في المثانة، أو المسالك البولية، أو الكلى، وقد تتسبب العدوى في مثل هذه الحالات بالبلية الدموية المجهرية أو الظاهرة، ويرافقها الشعور بالألم عند التبول، والحاجة الملحة والمتكررة للتبول غالباً. من أسباب نزول الدم مع البول عند الأطفال الإناث أن مجرى البول لدى الإناث قصير مما يسهل دخول البكتيريا القادمة من منطقة الشرج عبر مجرى البول إلى باقي أجراء المسالك البولية، مسبباً الإصابة بالتهاب المسالك البولية التي قد تؤدي إلى خروج الدم مع البول لديهن. الحصى: تتكون الحصى في الكلى أو المثانة نتيجة لتجمع بلورات المعادن، ولكن هل الحصوة تسبب نزول دم؟ غالباً ما تؤدي حركة الحصوات الكبيرة في المسالك البولية إلى خروج الدم مع البول بالإضافة إلى الألم الشديد. تضخم البروستاتا: تقع غدة البروستاتا أسفل المثانة وبالقرب من مجرى البول، ويتسبب تضخم هذه الغدة في مشاكل التبول نتيجة للضغط على الاحليل الذي يعرف بمجرى البول مما قد يمنع تفريغ المثانة بشكل كامل، مما يؤدي إلى التهاب المسالك البولية والبيلة الدموية، وعادةَ ما تتضخم هذه الغدة لدى الرجال في منتصف العمر، ولدى كبار السن. أمراض الكلى: يمكن أن تتسبب أمراض واضطرابات الكلى المتعددة مثل داء الكلى المتعددة الكيسات (بالإنجليزية: Polycystic kidney Disease) أو التهاب الكلى التي تتطور من تلقاء نفسها، أو تكون وراثية أو نتيجة لمرض آخر مثل مرض السكري بخروج الدم مع البول، ويشيع البول الأحمر عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-10 سنوات نتيجة لاضطراب الكلى الذي يعرف بالتهاب الكلى التالي للعقديات (بالإنجليزية: Post-Streptococcal Glomerulonephritis) والذي يحدث بعد أسبوع لأسبوعين من التعرض لعدوى البكتيريا العقدية المتروكة دون علاج. السرطان: يعد ظهور الدم في البول من الأعراض الأولى الشائعة للمراحل المتطورة سرطان الكلى، أو المثانة، أو البروستاتا، وقد لا يسبق خروج الدم مع البول أي علامات تشير إلى وجود مشكلة في هذه الأجزاء من الجسم. الأدوية: يمكن أن يكون استخدام بعض الأدوية سبب خروج دم مع البول مثل استخدام مرققات الدم كهاليبارين (بالإنجليزية: Heparin) والوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin)، والسيكلوفوسفاميد (بالإنجليزية: Cyclophosphamide) الذي يستخدم لعلاج بعض أنواع السرطان، والبنسلين (بالإنجليزية: Penicillin)، والأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin). الأسباب الأخرى: تشمل الأسباب الغير شائعة لخروج دم مع البول على اضطرابات الدم النادرة مثل متلازمة ألبورت (بالإنجليزية: Alport Syndrome)، والهيموفيليا (بالإنجليزية: Hemophilia)، وفقر الدم المنجلي (بالإنجليزية: Sickle Cell Anemia).

احذر من التهاب البــــول

التهاب البول يُقصد بالتهاب البول وجود جراثيم أو إنتانات، في أي جزءٍ من أجزاء الجهاز البوليّ، الذي يتكوّن من الكليتين، والأنابيب البوليّة (المسالك أو الحوالب)، والمثانة، والإحليل، وهما على الأغلب الأكثر عُرضةً للالتهاب، كما أنّ النساء أيضاً أكثر عُرضةً من الرجال، للإصابة بالتهابات البول المُزعجة، وتتعدد أعراض التهاب البول وفي هذا المقال سوف نتحدّث عنها، كما سوف نتطرّق إلى الأسباب، والعلاج المناسب كذلك. أعراض التهاب البول أوجاع في البطن. الإلحاح البولي. الشعور بحرقة وألم عند التبول. عسر التبوّل. وجود دم في البول أحياناً، أو أنّ البول تشوبه بعض الإفرازات. انبعاث كريهة للبول. ألم في الخصيتين لدى الرجل، وذلك في حال وجود الالتهاب في الأعضاء التناسليّة. ألم في الظهر، وذلك عندما يكون الالتهاب حاداً. التبول اللاإرادي بشكل متقطع. أسباب التهاب البول عدوى بكتيرية تُهاجم المسالك البولية عن طريق الدم، أو بواسطة الجهاز اللمفاوي، أو قناة بين الأمعاء والمثانة، إثر مرض ما أو عملية جراحية. تأجيل التبوّل. تلوّث في منطقة المهبل والإحليل من الشرج. عيوب خلقيّة في المسالك البولية. التهاب بكتيريّ في منطقة الكلى. الإصابة بمرض السكري. انتقال البكتيريا إلى المثانة عن طرق الإحليل. رجوع البول من المثانة نحو المسالك البولية. الحمل في بعض المرات. تكوّن الحصى الذي يُسبب انسداد المسالك البولية. علاج التهاب البول عند الشعور بالأعراض السابقة يجب مراجعة الطبيب، لإجراء الفحوصات اللازمة وأهمها، فحص البول المخبري، وبحسب النتيجة سوف يُقدم الطبيب الأدوية والعلاجات الضرورية، وغالباً ما تكون أقراص أو محاليل، لتعقيم الجهاز البولي وطرد الجراثيم، كما سوف يُطالب الطبيب المرضى بضرورة توخي تناول بعض الأطعمة، التي من شأنها زيادة حدة الالتهاب وأشهرها؛ المشروبات الغازية، والأطعمة المقلية، والبهارات، والفلفل الحار، بالإضافة إلى المسليات التي تُباع في محلات البقالة كالشيبس، كما توجد نصائح وعلاجات أُخرى لالتهاب البول.

أسباب وعوامل خطر فرط نشاط المثانة

تُنْتِج الكُلى سائل البول الذي يتم تحويله إلى المثانة عن طريق الحالب. إن المثانة هي جهاز عضلي يجمع البول بداخله، وقادر على إفرازه من خلال مجرى البول. عندما يصل كيس المثانة لثلث قدرته، يعطي الجهاز العصبي إشارة للدماغ إلى الحاجة إلى الإفراغ، كلما ازداد امتلاء المثانة، تزداد قوة الإشارة العصبية. يتم التفريغ من خلال التنسيق بين الاسترخاء في عضلات الحوض وعنق المثانة (التقلص يمنع خروج البول من المثانة)، بالإضافة للتقلص الإرادي للمثانة الذي يؤدي للإفراغ (طرح البول). إن سبب نشاط المثانة المفرط هو التقلص اللا إرادي للمثانة، مما يؤدي إلى دافع مفاجئ وقوي للإفراغ. ينبع الدافع في بعض الحالات، من شعور زائف للمثانة دون تقلصها. توجد هناك حالات، التي يمكن أن تسبب أو تقلد حالة فرط نشاط المثانة التي يجب أن تستبعد قبل البدء في العلاج: – اضطرابات عصبية (Neurological disorders) مثل مرض باركِنسون(Parkinson disease) التصلب المتعدد (Multiple sclerosis) والسكتة الدماغية (Stroke). – إنتاج كمية كبيرة من البول بسبب الشرب المفرط، عند وجود مرض السكري (diabetes) وأمراض الكلى المختلفة. – تلوث المسالك البولية. – الضرر الهيكلي بكيس المثانة بسبب ورم المثانة أو وجود حصى. – انسداد في أصل المثانة بسبب تضخم غدة البروستات، الإمساك أو الجراحة بمنطقة الحوض. – زيادة استهلاك الكافيئين والكحول. – استخدام المستحضرات المُدِرَّة للبول (Diuretics) التي يرافقها شرب الكثير من الماء. تزداد، مع زيادة العمر، مخاطر فرط نشاط المثانة. لا يعرف السبب لهذا الوضع، في كل الحالات.    

تابع اسباب ظهور دم بالبول

⬅️ #مرض_الكلى. يُعد النزيف البولي المجهري من الأعراض المنتشرة #لالتهاب كُبيبات الكلى، وهو التهاب يصيب نظام #الترشيح بالكلى. ويمكن أن يكون التهاب كبيبات الكلى جزءًا من #مرض جهازي، مثل#الداء_السكري أو يمكن أن يحدث بصورة مستقلة. يمكن أن يحدث التهاب كُبيبات الكلى بسبب العدوى الفيروسية أو العقدية، و #أمراض_الأوعية_الدموية مثل (الالتهاب الوعائي) ومشكلات المناعة، مثل اعتلال الكلية بالعامل A، والذي يصيب الشعيرات الدقيقة التي تقوم بترشيح الدم في الكلى (الكُبيبات).السرطان يمكن أن يكون #الدم_المرئي_في_البول علامة على سرطان الكلى أو #المثانة أو #البروستاتاالمتقدم. وللأسف، قد لا تظهر العلامات أو الأعراض في المراحل المبكرة حيث تكون هذه الأنواع من السرطان قابلة #للعلاج.⬅️ #الاضطرابات_الموروثة. يسبب فقر الدم المنجلي، وهو نقص وراثي في هيموجلوبين خلايا الدم الحمراء، الدم في البول، كلاً من #البيلة_الدموية المرئية والمجهرية. وكذلك يمكن أن يحدث بسبب متلازمة ألبورت والتي تصيب الأغشية الترشيحية في الكُبيبات بالكلى.⬅️ #إصابة الكلى. يمكن لضربة أو إصابة أخرى تصيب الكلى نتيجة #حادثة أو الاحتكاك في #الرياضاتأن يؤدي إلى الدم المرئي في البول.الأدوية. يمكن لعقار سيكلوفوسفاميد المضاد للسرطان والبنسيلين أن يؤدي إلى #النزيف في البول. يحدث الدم المرئي في البول أحيانًا إذا تناول المريض مضادات التخثر، مثل الأسبرين وهيبارين تسييل الدم، وكذلك إذا كان #مصابًا بحالة تدفع المثانة إلى النزيف.⬅️التدريبات الشاقة. من النادر أن تؤدي التمارين الشاقة إلى البيلة الدموية الغزيرة والسبب لا يزال مجهولاً. ويمكن ربط الحالة ب #الصدمة التي تصيب المثانة أو الجفاف أو تكسير خلايا الدم الحمراء مما يحدث مع التمارين الهوائية المستمرة.ويتأثر العداؤون غالبًا، بالرغم من أنه يمكن أن يُصاب أيّ شخص بالنزيف المرئي بالبول بعد التمارين المكثَّفة. في حالة رؤية الدم في البول بعد التمرين، فلا ينبغي افتراض أنه نتيجة الإخراج. إذ ينبغي زيارة #الطبيب.

متي تزور الطبيب عند ظهور هذه الاعراض و ما هي الاسباب ؟؟

?البول المصحوب بدم او ” #البول_الدموي” مختلفًا ولكن يمكن ألا تستطيع تحديد الفرق. من الأفضل زيارة الطبيب في أي وقت ترى فيه البول باللون الأحمر.⭕️الأسبــــــاب :-⬅️في حالة #البيلة_الدموية، تسمح الكلى، أو أجزاء أخرى من #المسالك_البولية، بتسريب #خلايا_الدم إلى البول. يمكن للمشكلات المتنوعة أن تسبب التسريب، والتي تتضمن:-⚡️ #التهابات_الجهاز_البولي. يحدث هذا عند دخول البكتيريا إلى #الجسم عبر مجرى البول وتكاثرها في المثانة. يمكن أن تتضمن الأعراض إلحاحًا مستمرًا #للتبول، وألمًا وحرقانًا وقت التبول، وبولاً برائحة كريهة للغاية.وفي بعض #الأفراد، خاصةً البالغين الكبار، قد تكون العلامة الوحيدة للمرض آثار الدم الدقيقة للغاية في البول.⚡️ #عدوى_الكلى (التهاب #الحويضة والكلية). يمكن حدوث هذه الحالة عند دخول البكتيريا إلى الكلى من مجرى الدم أو الانتقال من مجرى البول إلى الكلى. وتكون العلامات والأعراض غالبًا مماثلة لعدوى #المثانة، بالرغم من أن عدوى الكلى يترجح أكثر أن تسبب الحمى وألمًا بالجنب.⚡️ #حصوات المثانة أو الكلى. وأحيانًا تؤدي المعادن في #البول المركَّز إلى تكوين بلورات على #جدرانالكلى أو المثانة. ومع مرور الوقت، يمكن أن تصبح البلورات حصوات صغيرة صلبة.وتكون الحصوات غير #مؤلمة بشكل عام، ولذلك من الأرجح أن يجهل #المريض وجودها إلا بعد تسببها في الانسداد أو خروجها مع البول. وبعد ذلك، لا تكون الأعراض خطأ عادةً، فحصوات الكلى، يمكن أن تسبب ألمًا موجعًا للغاية. كما يمكن أن تؤدي حصوات المثانة أو الكلى إلى كلٍ من #النزيف الغزير أو المجهري الحجم.⚡️ #تضخم_البروستاتا. تتضخم غدة البروستاتا، التي توجد أسفل المثانة وتحيط بالجزء العلوي من مجرى البول، غالبًا مع بلوغ #الرجال أوسط العمر. وتضغط بعد ذلك على مجرى البول، وتعوق تدفق البول جزئيًا. وتتضمن علامات وأعراض تضخم البروستاتا (فرط تنسُّج البروستاتا الحميد) صعوبة التبول، أو الحاجة الشديدة أو المستمرة للتبول، أو إما الدم المجهري الحجم وإما المرئي في البول. يمكن أن تؤدي عدوى البروستاتا (التهاب البروستاتا) إلى العلامات والأعراض المماثلة.