أهمية فيتامين د و اعراض نقصه بالجسم

يعد فيتامين د أو فيتامين دال (بالإنجليزية: Vitamin D) أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس، لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين د بالجسم عبر الجلد. سنتعرف على أنواع فيتامين د، ومصادره، وجرعاته المناسبة، والمعدل الطبيعي لفيتامين دال في الجسم. […]

تحصي البول و أنواعه

هل سمعت من قبل عن تحصى البول ؟ تحصٍّ بولي أو تحصٍّ كلوي أو تحصي الكلية هو مصطلح يستخدم لوصف عملية تكوين الحصوات في المسالك البولية، وهذا الحصوات هي رواسب وكتل صلبة متكونة من المعادن والأملاح، وقد تسبب ألمًا أو نزيفًا أو عدوى أو انسدادًا في تدفق البول. ويبدأ التحصٍّ البولي في التكوّن في الكلى، […]

اعراض انسداد الحالب

انسداد الحالب هو انسداد في أحد الأنبوبين (الحالبين) اللذَين ينقلان البول من الكلية إلى المثانة أو كليهما. وانسداد الحالب حالة قابلة للعلاج علاجًا شافيًا. ولكن في حالة عدم علاج هذه الحالة، فقد تتحول الأعراض سريعًا من أعراض خفيفة -كالألم والحمى والعدوى- إلى أعراض حادة -مثل قصور وظائف الكلى والإنتان والوفاة. الأعراض قد لا تكون هناك […]

تعرف علي أبرز وظائف عمل الكلى

أبرز وظائف عمل الكلى بشكل مفصل أكثر: 1. التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم تتخلص الكلية من الفضلات وأهمها اليويريا الناتجة من تكسر البروتينات، وحمض اليوريك (Uric acid) الناتج من تكسر الحموض النووية (Nuclic acid)، كما تعمل على تخليص الجسم من بقايا الأدوية لمنع تراكمها، وهذه أبرز وظائف الكلى. 2. إعادة امتصاص المواد الغذائية […]

كيف يمكن منع حصوات الكلى المختلفة؟

حصى الكلى شائعة جدا. هنالك انواع عديدة من الحصوات التي تختلف فيما بينها  بالعناصر. الحصوات الاكثر شيوعا هي التي تحتوي على الكالسيوم، حصوات حمض اليوريك، حصوات اليورات (urate) التي لا تحتوي على الكالسيوم. حمض اليوريك هو نتاج تحلل الاحماض النووية (الجزيئات التي تبني الحمض النووي لدينا). مسببات الخطر الرئيسة لتكون حصوات اليورات: 1 – الجفاف (تناول […]

نصيحة لا تقدر بثمن وستعرفها لاول مرة لتحافظ على صحتك وتتجنب الذهاب للطبيب.

(1) ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.(2) مضغ الخضار جيدا :إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة السرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .(3) المشي يوميــــا […]