النوم لوقتٍ كـــــــــــــــــافٍ فوائد النوم الصحي إنّ النوم من الأمور والعمليات المهمّة لصحة الجسم والعقل، فقلّة النوم أو الحرمان منه من الممكن أن يُشعِر الشخص بالتعب الدائم، وما يترتب على ذلك من مشاكل شخصية، اجتماعية وصحية على المدى الطويل. وفي المقابل، يرتبط النوم بفوائد صحية جمّة، فقد بيّنت العديد من الدراسات أنّ الحصول على مقدارٍ […]
5 خطوات للحفاظ علي قوة مناعه جسمك الحفاظ على ترطيب جيد الماء هو المغذيات الأساسية، وليس فقط لتشكل ما بين 50٪ – 70٪ من وزن الجسم، ولكن لأنه هو المفتاح لحسن سير عمل الجسم. وهو بمثابة ناقل للمغذيات والأكسجين من خلال نظام الدورة الدموية، هو إفراز السيارة من السموم، وتليين المفاصل ويمارس وظيفة التنظيم الحراري. […]
ما هو الفرق بين القهوة الخضراء والقهوة العادية و ما هي فوائدها القهوة الخضراء هي الشكل غير المحمص من حبوب القهوة، وتحتوي على مستوى أعلى من حمض الكلوروجينيك مقارنة بحبوب القهوة المحمصة العادية، وذلك لأن عملية التحميص تقلل من نسب حمض الكلوروجينيك. يعد حمض الكلوروجينيك هو المسؤول عن العديد من خصائص وفوائد القهوة الخضراء، وذلك […]
نعم تعد حصوات الكلي من الأمراض الأكثر شيوعا في المناطق الحارة على وجه الخصوص وتصيب الرجال أكثر من النساء حيث تبلغ نسبة الإصابة عند الرجال تقريبا 12% وعند النساء 5%. وتتكون حصوات الكلى نتيجة لزيادة في إفراز كمية من بعض المواد في البول وقلة حمض الستريت في البول وقلة كمية البول وينتج عنهما زيادة في […]
