يعد فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (Fat-soluble vitamin)، كما يمكن تسميته بفيتامين الشمس، وذلك لأن جسم الإنسان قادر على تصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس، فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم والفسفور من الغذاء، مما يؤثر في إنتاج وبناء العظام، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه يدخل في وظائف القلب، والدماغ، والرئتين، والعضلات. إذا كنت […]
تسمى تمارين كيجل للرجال بهذا الاسم نسبة لمكتشف هذه التمارين وهو الدكتور أرنولد كيجل، ويطلق عليها تمارين قاع الحوض أيضًا، ويمكن ممارستها مرتين أو ثلاثة مرات يوميًا للتحكم والسيطرة على مشكلة سلس البول لدى الرجال، وعلاج مشكلة الانتصاب، والقذف المبكر. ما هي تمارين كيجل للرجال؟ تعرف تمارين كيجل للرجال على أنها مجموعة تمارين تستهدف […]
فوائد شرب الماء للجسم يحتاج جسم الإنسان الماء للقيام بالعديد من العمليات الحيوية التي تقوم بها خلايا وأعضاء الجسم المختلفة، وفيما يلي نذكر فوائد شرب الماء للجسم: يعمل على ترطيب الجسم والوقاية من الإصابة بالجفاف. يدعم وظائف الدم في إيصال الأكسجين لمختلف أعضاء الجسم، حيث تحتوي بلازما الدم على نسبة تتجاوز الـ 90% من الماء. […]
فوائد شاي الريحان إليك قائمة تفصيلية بها: 1. تحسين صحة اللثة والأسنان يمكن لشرب شاي الريحان أن يسهم في تعزيز الصحة الفموية، إذ تمتلك أوراق الريحان خواص طبيعية مضادة للبكتيريا ومقاومة للفيروسات، كما تحتوي أوراق الريحان على مركبات قد تكون مضادة للالتهاب، مثل: اليوجينول (Eugenol)، وحمض اليورسوليك (Ursolic acid). لذا قد يساعد شرب شاي الريحان […]
علاج البروستاتا بالثوم أثبت باحثون في معهد كوادرام للعلوم البيولوجية، ومستشفى نورفولك ونورويتش الجامعي، أن الثوم يحسن من صحة البروستاتا، ويقلل من خطر الإصابة باحتقان البروستاتا. تقول الدكتورة تريسي ليفنجستون زميلة جراحة المسالك البولية في مستشفى نورفولك، يلعب النظام الغذائي دوراً جوهرياً في تطوير سرطان البروستاتا، وتقلل بعض الأغذية النشطة حيوياً مثل الثوم والبروكلي من […]
تعريف إزالة السموم إزالة السموم أو التخلص من السموم، هي كلمات شائعة طاغية في الكثير من المنصات، عادة ما يعرف بأنه عملية إزالة العناصر والمواد غير المرغوبة والضارة من الجسم عن طريق اتباع نمط غذائي معين أو استخدام منتجات خاصة لذلك الشأن لتقليل الوزن وتحسين الصحة والحفاظ على الجمال أو الوصول إليه. رغم كون الجسم […]
هل يؤثر الصيام على الكليتين؟ تنتشر العديد من التساؤلات حول تأثير الصيام المتتالي لمدة شهر كامل على مرضى الكلى، وفيما إذا كان هناك أي آثار سلبية من الصيام على تطور المرض وزيادة الحالة سوءاً، حيث يرغب العديد من المرضى بأداء هذا الركن بشكل طبيعي على أكمل وجه. أجريت العديد من الأبحاث حول العالم لدراسة أثر […]
الكافيين في رمضان يعتاد العديد من الأفراد على شرب المنتجات الغنية بالكافيين بشكل يومي، وخصوصًا في أوقات الصباح الباكرة، وأشهر هذه المنتجات القهوة، والنسكافيه، والشاي. ومن الممكن أن يواجه هؤلاء الأفراد بعض التحدي عند صيام شهر رمضان، فالانقطاع عن الكافيين أثناء الصيام يمكن أن يتسبب ببعض الأعراض الانسحابية، كما أن العثور على الوقت المناسب لتناول […]
تجرى العديد من الدراسات لمعرفة تأثير الكركديه على الكلى، ويتم استخدامها شعبياً في تايلاند لعلاج حصوات الكلى. ولكن هل تفيد الكركديه فعلياً لتحسين وظائف الكلى وحمايتها تعرف الكركديه بفوائدها الصحية الكثيرة، ويشيع استخدامها لتحضير مشروب شعبي في العديد من الدول خاصةً في الشرق الأوسط. يعتقد أن مشروب الكركديه له فعالية في علاج العديد من الأمراض، […]
تعد حصى الكلى من المشاكل الكلوية شائعة الحدوث، تتكون عندما تتركز بعض المواد الكيميائية في البول فتشكل بلورات، ويزداد حجم البلورات لتصبح كتل أكبر (حصوات) يصعب ذوبانها والتخلص منها، و يمكن أن تشق هذه الحصوات طريقها عبر المسالك البولية، مما قد يؤدي الى منع تدفق البول المصحوب بألم شديد. أنواع حصى الكلى والحمية الغذائية […]
